Večernji List - najnovije vijesti iz Hrvatske, svijeta, sporta, showbiza i lifestyle
Naslovnica Lifestyle Zdravlje

Pijete kavu na prazan želudac? Evo što to čini vašem zdravlju

Kvalitetan doručak, zdrave namirnice, dnevna tjelovježba samo su neke stvari kojima mnogi pridaju pozornost u realizaciji zdravijeg načina života.
04. ožujka 2018. u 17:40 7 komentara 64701 prikaza
kava
Foto: Thinkstock
Pogledajte galeriju 1/4

Zdrav način života postao je prioritet u užurbanoj svakodnevnici koji rijetki mogu realizirati. Kvalitetan doručak, zdrave namirnice, dnevna tjelovježba, samo su neke stvari kojima mnogi pridaju pozornost u realizaciji zdravijeg načina života. No, unatoč tom trudu, istodobno mnogi nesvjesno rade nešto što itekako može narušiti zdravlje. Evo o čemu je riječ...

Maslinovo ulje i tost bogatstvo ulja Trebamo li zaista izbjegavati peći ili pržiti namirnice na maslinovu ulju? Evo odgovora

Ne mažete se redovno kremom sa zaštitnim faktorom 

Za vrijeme ljetnih mjeseci to se podrazumijeva, no mnogi zaboravljaju da bi se od UV zračenja trebali zaštititi i u ostalim, čak i zimskim mjesecima. Redovna zaštita kremama zaštitnog faktora od 15 na više, može smanjiti rizik od melanoma za čak 50 posto. Ultraljubičaste zrake su svuda. Prodiru kroz stakla automobila, prozore ureda i stanova, čak i kada kiši ili kada je oblačno. Trebate se zaštiti čak i ako idete na skijanje, klizanje, planinarenje, šetnju, poručuje dermalotoginja Lily Talakoub, piše Huffington Post.

Pijete kavu na prazan želudac

Studije su pokazale kako je kofein dobar za poticanje metabolizma, smanjit će i rizik od nastanka dijabetesa, ali i smanjiti opasnost od prerane smrti.

Ali to ne znači da će jutarnja šalica kave na prazan želudac biti dobar izbor. Nutricionistica Eliza Savage pojasnila je da tijekom noći možemo dehidrirati, posebice za vrijeme zimskih mjeseci i pod utjecajem grijanja tijekom noći. Ispijanje kave na prazan želudac samo će pogoršati stanje dehidracije te je ujutro potrebno na prazan želudac prvo popiti vodu. 

Puno sjedite

Sjedilački način života danas je gotovo uobičajen, a krije mnoge opasnosti po zdravlje poput pojačanog rizika od obolijevanja od dijabetesa, krvnih ugrušaka, nedostatka koncentracije i pada produktivnosti. Ne morate trčati maratone, ali i "trikovi" poput onih da parkirate svoje vozilo malo dalje od ulaza, ustanete kada su, primjerice reklame i slično, može imati pozitivne pomake na prevenciju vašeg zdravlja. 

Nedostatak sna

Poremećaji sna vrlo su česta pojava i nekvalitetan ili nedostatan san može prouzročiti brojne zdravstvene probleme poput visokog tlaka, dijabetesa, srčanih oboljenja, pretilosti...

Pogledajte i video Supernamirnice koje trebate imati u svom domu

isprobajte 10 trikova za vašu kožu za koje dermatolozi ne žele da znate Obiteljsko gledanje TV-a prijetnja zdravlju Sjedite više od sat vremena na dan? Uzmite metlu i krpu u ruke i sačuvajte zdravlje stručnjaci upozoravaju Upotrebljavate li dezodorans? Evo zašto je to opasno
Od 1. veljače za plaćanje cestarine u Sloveniji vrijedi samo e-vinjeta
vozači oprez
HAK upozorava sve koji idu u Sloveniju: Ovo nikako nemojte raditi
Borba protiv umora
Borba protiv umora
Osjećate umor i teško vam se motivirati? Evo nekoliko savjeta da promijenite svoju svakodnevicu
  • Važna obavijest

    Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.
  • Avatar samo broj
    samo broj:

    Bez kave ne mogu krenuti....a sad jbg od nečega se mora i oladiti........

  • Avatar gledatelj_zikine_dinastije
    gledatelj_zikine_dinastije:

    zasto nutricionisti izbjegavaju reci da je jako zdravo popiti rakijicu ujutro

  • ivanhorvat78:

    Kavu ne pijem. Besplatna bitcoin srećka svakih sat vremena vrijednosti do 1500 kn!!! SVAKA SREĆKA DOBITNA!!! Povećajte bitcoine igranjem HIGH-LOW!!! Za svaku odigranu srećku 2 besplatna listića u tjednoj lutriji. Bitcoine dobivene na srećki uložite u listiće na lutriji!!! Svaki ... prikaži još!i tjedan nagrade na lutriji do 100 000 kn!!! https://freebitco.in/?r=12513871