SAN | Večernji.hr

Psovke, svađe i jedna riječ koja se stalno ponavlja: Evo što ljudi zapravo govore u snu

Iako mislimo da noću mirno spavamo, istraživanja pokazuju da se u mraku odvija prava drama. Gotovo dvije trećine ljudi ponekad priča u snu, a te su izjave često prepune psovki. Otkrijte zašto je naš mozak noću toliko aktivan.

SAVJET LIJEČNIKA

Ne možete zaspati zbog trnaca u nogama? Možda imate ozbiljan poremećaj, evo kako da si pomognete

Vjeruje se da su neugodni simptomi ovoga sindroma češći kod žena, a manifestiraju se kao trnci, žarenje, bol ili osjećaj puzanja u udovima.

trebamo li se zabrinuti?

Sanjate o seksu s bivšim ili kolegom s posla? Evo koje je zapravo značenje iza seksualnih snova

Erotski snovi ne znače uvijek da nešto želite u stvarnosti.

TAJNA SVJEŽEG IZGLEDA

Želite blistaviji ten čim se probudite? Stručnjaci otkrivaju što napraviti večer prije

Svjež i odmoran izgled ne ovisi samo o onome što radite nakon buđenja, već počinje noć prije. Stručnjaci ističu kako jednostavni večernji rituali mogu potpuno transformirati vašu kožu, kosu i cjelokupno zdravlje.

Više od tišine

Tehnologija za miran um i savršen san

Brz tempo života, neprestane obavijesti i buka iz okoline mogu učiniti da um „radi" i nakon što dan završi. Uoči Svjetskog dana mentalnog zdravlja, koji se obilježava 10. listopada, vrijedi se podsjetiti da odmor nije samo fizički, već i mentalni. Tehnologija pritom više nije samo alat koji olakšava život, već može postati i dio večernjeg opuštanja.

Video sadržaj

MOŽE BITI OPASNO

Spavate s otvorenim vratima od sobe? Stručnjaci otkrivaju zašto to baš i nije najbolja ideja

Osim praktičnih razloga, stručnjaci ističu i psihološki učinak. Zatvaranje vrata mnogim ljudima daje osjećaj sigurnosti i privatnosti, što može smanjiti razinu stresa i olakšati uspavljivanje

OZBILJNO UPOZORENJE

Liječnici upozoravaju: Ako spavate u ovom položaju, ozbiljno ugrožavate zdravlje

Položaj u kojem spavamo ključan je za kvalitetan odmor, ali i za cjelokupno zdravlje.

važno je znati

Stručnjaci upozoravaju: Ovo je najgore vrijeme za odlazak na spavanje

Stručnjaci ističu da odlazak na spavanje u ovo doba može ozbiljno narušiti kvalitetu sna, utjecati na zdravlje i povećati rizik od dugoročnih zdravstvenih problema.

spas za neispavane

Ne spavate dovoljno? Znanstvenici otkrili iznenađujuće jednostavan trik koji čuva mozak

Nedostatak sna pogađa sve veći broj ljudi i ozbiljno narušava kognitivne funkcije.

POPODNEVNI SPAVANAC

Imate običaj tijekom dana malo 'ubiti oko'? Evo što o toj popularnoj navici kaže znanost

Tijekom budnosti u mozgu se, pojednostavljeno rečeno, povećava pritisak za spavanje, u čemu važnu ulogu ima kemijska tvar adenozin. Što smo dulje budni, potreba za snom uglavnom postaje snažnija, dok je drijemanje može privremeno smanjiti