SAN | Večernji.hr

Ovo je zabrinjavajući razlog zbog kojeg čujete otkucaje svog srca kada stavite glavu na jastuk

Iako se pulsirajući tinitus može javiti kod bilo koga, najčešće pogađa mlađe osobe i žene srednje dobi.

Stalno ste umorni iako spavate dovoljno? Možda vam samo nedostaje ovog vitamina!

Ako se stalno osjećate iscrpljeno, a spavate dovoljno, razgovor s liječnikom i jednostavan krvni test mogu biti prvi korak do boljeg razumijevanja vašeg umora — i rješenja koje će vratiti vašu energiju.

isprobajte!

Ne možete zaspati? Ovaj pametni trik za spavanje djeluje u roku od nekoliko minuta

Poremećaji spavanja često nastaju zbog stresa, loših navika prije spavanja ili okoline koja ometa odmor

Video sadržaj

Znanost otkriva idealnu ravnotežu

Stručnjaci otkrivaju: Ovo je idealna količina vježbanja i sna za smanjenje rizika od bolesti i prerane smrti

Ovi su nalazi posebno važni jer su i kratak san i niska tjelesna aktivnost neovisno povezani s povećanim rizikom od srčanih bolesti, dijabetesa, pretilosti, depresije, kroničnih upala i smrtnosti od svih uzroka.

isprobajte!

Mučite se sa snom? Stavite ovu biljku ispod jastuka i spavajte mirno cijelu noć

Može biti teško dobro se naspavati, posebno tijekom božićnih blagdana zbog raznih stimulacija

zastrašujuće halucinacije

VIDEO Rijetko, a jezivo iskustvo: Pogledajte što se događa tijelu tijekom paralize sna

Ako nikada niste doživjeli paralizu sna, može biti teško shvatiti koliko je to zapravo zastrašujuće

2

isprobajte!

Više ćete se seksati ako ovo radite sat vremena duže dnevno, tvrdi studija

Prosječna odrasla osoba između 18 i 64 godine treba otprilike sedam do devet sati sna, a odrasli stariji od 65 godina trebaju nešto manje, oko sedam do osam sati sna.

štete zdravlju

Spavate li poput T-Rexa? Stručnjakinja otkriva najgore položaje za spavanje i zašto ih trebate izbjegavati

Iako nam ti položaji mogu djelovati prirodno i ugodno, način na koji spavamo može imati velik utjecaj na kvalitetu sna i na to kako se osjećamo tijekom dana

stanite problemu na kraj

Imate problema sa snom? Ovih 5 savjeta liječnice mogu vam odmah pomoći

"Iako je povremeni poremećen san tijekom blagdanskog razdoblja normalan, važno je paziti na znakove dugotrajnijih poteškoća sa spavanjem", objasnila je

3

trik bolji od tableta

Neuroznanstvenik tvrdi: Ako želite zaspati za samo nekoliko sekundi, samo stavite ovaj predmet na svoje čelo

Ovaj trik može vam pomoći da zaspite za nekoliko sekundi, a neuroznanstvenik tvrdi da je bolji od tableta.