Večernji List - najnovije vijesti iz Hrvatske, svijeta, sporta, showbiza i lifestyle
Naslovnica Lifestyle

Muči vas žgaravica? Ove namirnice krive su za taj nelagodni osjećaj i trebalo bi ih izbjegavati

Hrana koja ima razinu pH manju od 4,6 smatra se kiselom te može izazvati probavne smetnje.
11. rujna 2020. u 07:00 7 komentara 52728 prikaza
Foto: shutterstock

Uživate u jelu, ali ne i u onome što se događa nakon toga. Legnete kako biste odrijemali, a zatim se probudite s bolnim osjećajem žarenja u prsima, odnosno žgaravicom. Obično se razvija u roku od sat vremena nakon jela, a prouzročuje ju hrana s razinom pH od 4,6 ili nižom, koja je kisela. To ne znači da takve namirnice trebate potpuno izbaciti s jelovnika, ali trebate biti umjereni s konzumiranjem, prenosi Pinkvilla.

Začinjena hrana i umaci
Njihova razina pH iznosi 2,8 i prouzročuje iritaciju na sluznici jednjaka. Velika konzumacija začinjene hrane dovodi do žgaravice i dovodi do želučanih problema.

Kofein
Pića s kofeinom poput čaja, kave, energetskih napitaka također su kisela i prouzročuju refluks kiseline i žgaravicu. 

Agrumi i sokovi
Naranča, grejp, limun i mnogi drugi prouzročuju iritaciju i nelagodu u probavnom sustavu.

Menta
Neki ljudi misle da je dobra za probavu, ali prekomjerna konzumacija može prouzročiti refluks kiseline i žgaravicu. Dakle, izbjegavajte čaj od mente svaki dan.

Rajčica
Rajčica i sok od rajčice vrlo su kiseli i ne biste ih trebali konzumirati svakodnevno. Žgaravicu prouzročenu rajčicom možete smanjiti  – kiselim bombonima.

Ortoped savjetuje što trebate raditi za zdravlje zglobova:

Mastercard Neprocjenjivo Kako ćemo ove zime lutati svijetom, učiti nove stvari od poznatih i ostati zdravi Čari zagrebačke jeseni Užitak za sva osjetila Čari zagrebačke jeseni – raskošna priroda, najukusniji plodovi i beskrajna šumska prostranstva Za zdravlje Stručnjakinja otkriva: Ovo je sve što trebate znati o vitaminu C i njegovim prednostima za imunitet
Rijeka: Predstavljanje knjige Vedrane Rudan "Ples oko Sunca"
Šala ili istina?
Vedrana Rudan u svom blogu piše da se razvela nakon 30 godina braka, i sad se ponovno udaje za 16 godina mlađeg
PPD
ENERGETSKA UČINKOVITOST
Najbolji savjeti za uštedu energije: Ugasi i iskopčaj te sačuvaj planetu i novac
  • Bellybutton:

    Hajduk pokrij se ušima i istraži temu više od 3 minute sljedeći put. Refluks najviše uzrokuje pržena masna hrana, poglavito meso, miječni proizvodi, jaja. Nije bit u izbacivanju agruma i rajčice iz prehrane kad si dobio refluks od bečkog, pomfrija ... prikaži još! i bureka svaki dan.

  • Avatar Gospodin Maminjo
    Gospodin Maminjo:

    Zgaravica se dobija od upitne kvalitete mesa koja dolazi brodovima iz brazila, vijetnama i bugaraske... i to nakon sto su ih odbile zapadne zemlje EU-a pa dolqzi kod nas pod svjeze i domaće