Naslovnica Lifestyle Zdravlje

Što prouzročuje žgaravicu? Ovo bi vam svakako trebalo pomoći...

Katkada je bol tako jaka da se ljudi uplaše da su doživjeli infarkt (ponekad osobe s infarktom misle da imaju žgaravicu). Oba stanja izazivaju bolove u prsima. Obično se razvija u roku od sat vremena nakon jela.
10. rujna 2018. u 07:52 2 komentara 2776 prikaza
Žgaravica
Foto: Getty Images
Pogledajte galeriju 1/4

Mnogima je jedan od najljepših osjećaja i navika, leći i odmoriti nakon ručka.

I takozvana fjaka, bila bi zaista najbolji dio dana da mnogima ne uzrokuje – žgaravicu.

Loša je ideja leći odmah nakon obroka, trebali biste pričekati barem pola sata ako se ne želite mučiti s neugodnom, a često i vrlo bolnom, žgaravicom.

Žgaravica ili osjećaj pečenja iza prsne kosti, osnovni je simptom povrata (refluksa) želučane kiseline. 

Posao nije na ponos Stalno imate potrebu za radom i nemate slobodnog vremena? Možda imate ovaj sindrom

Osim zbog refluksne bolesti (GERB-a), javit će se kod promjena na ušću jednjaka u želudac (hijatalna hernija, odnosno ulazak dijela želuca u prsni koš ili slabost mišića završnog dijela jednjaka), a nije rijetka ni kod čira želuca ili dvanaesnika te kod bolesnika s karcinomom jednjaka i želuca. Često se javlja i kod ljudi s prekomjernom težinom. 

Kad se kiselina vrati u jednjak, osjećate pečenje. Mnoge stvari mogu opustiti mišiće donjeg ezofagealnog sfinktera (DES), što uzrokuje žgaravicu, a to su određeni lijekovi, neke namirnice, stres, pušenje, brzo jedenje, neodgovarajuće žvakanje ili ležanje nakon jela. Čak i kad je DES čvrst, žgaravica se može pojaviti kao posljedica pritiska na mišić od pretjeranog jela, uske odjeće, trudnoće ili debljine, piše Pliva zdravlje.

Kardamom ljekovita svojstva Ovo je treći najskuplji začin na svijetu, a obožavat ćete ga i u kavi

I lijekovi je mogu prouzročiti

Žgaravicu mogu prouzročiti i lijekovi, primjerice, nesteroidni protuupalni lijekovi (npr. acetilsalicilna kiselina), estrogen, narkotici, neki antidepresivi, neki lijekovi za smirenje i lijekovi za astmu. 

Čak i sklekovi, trbušnjaci, neke joga-poze i trčanje mogu pogoršati žgaravicu jer povećavaju pritisak na trbuh, odnosno želudac, stoga se savjetuje da ne jedete neposredno prije treninga. Izazvati ili pogoršati žgaravicu mogu i jutarnja kava, pijenje alkohola, žvakanje žvakaćih guma, kasni noćni posjeti hladnjaku te blagdanski obroci.  

Katkada je bol tako jaka da se ljudi uplaše da su doživjeli infarkt (ponekad osobe s infarktom misle da imaju žgaravicu). Obično se razvija u roku od sat vremena nakon jela, a kako biste izbjegli stvaranje žgaravice, poštujte zlatno pravilo da ne jedete barem dva sata prije odlaska u krevet. 

Žgaravicu potiče i fizički pritisak na želudac pa birajte laganiju odjeću koja ne steže. 

starenje, lice ogledalo u ruke Imate bore na čelu? Evo što to može otkriti o vašem zdravlju

Kako si pomoći?

Čim osjetite da vas počinje peći žgaravice, prvo što možete napraviti je popiti čašu vode koja će isprati kiselinu u jednjaku. 

Žvakaća guma će smiriti osjećaj žarenja. Žvakanje potiče lučenje sline koja neutralizira želučanu kiselinu.

Žlicu nepasteriziranog jabučnog octa razmutite u 2 dl vode i pijuckajte tijekom obroka. Vjeruje se da ocat razrjeđuje želučanu kiselinu

Pomiješajte malo sode bikarbone u čaši vode i popijte.

Banane i jabuke efikasne su u borbi protiv žgaravice

Pogledajte i video Supernamirnice koje trebate imati u svom domu

[video: 22601 / Supernamirnice koje trebate imati u svom domu]

 

VIP izdvaja za Vas

  • tomislav.zubovic:

    Strašno koliko mediji prate i promoviraju bakine recepte iz ormara, ljudi ovo je 21 stoljeće, postoji bolje rješenje za žgaravicu od žvake, sode bikarbone i octa.. najbolji a ujedno i najnopoviji prirodni preparat koji je moguče naručiti sa interneta iz ... prikaži još!z Italije a na bazi polisaharida i minerala je neobianacid prašak, soda bikarbona će rezrjediti kiselinu i sve što ste pojeli organizam neće probaviti kako treba jer za probavu je potrebna HCL kiselina, time gubite važne nutrijente koje vaš organizam treba, neobianacid formula izbalansira kiselinu da sa vanjske strane želuca neutralizira kiselinu a sredinu ostavlja kiselu kako bi normalno organizam i dalje probavlja hranu!

  • austrougarskigeneral:

    jaka kiselina refluks,pomaže čaj ili đumbir.