Večernji List - najnovije vijesti iz Hrvatske, svijeta, sporta, showbiza i lifestyle
Naslovnica Lifestyle Zdravlje

Liječnik odgovorio na često postavljeno pitanje: Koliko puta dnevno treba vršiti nuždu?

Liječnik Zac Turner iz Australije otkriva kako održavati stolicu zdravom i što napraviti ako imate zatvor.
16. veljače 2021. u 09:30 0 komentara 1981 prikaza
Foto: Shutterstock

Neuredna stolica nije nimalo ugodna pojava jer dolazi do plinova, grčeva i osjećaja nadutosti, a mnogi se odmah zabrinu i da stanje nije ozbiljnije. "Znaju mi doći pacijenti i reći da su imali krv u stolici, ali zaborave napomenuti da su dan prije jeli ciklu ili nešto slično što može ostaviti boju. Stolica jest pokazatelj zdravlja, ali nije jedini pokazatelj. Nemojte sami sebi postavljati dijagnozu", rekao je liječnik.

"Odgovor na ovo često postavljeno pitanje je vrlo jednostavan - trebate ići na zahod onoliko puta koliko osjetite potrebu u danu. Nije bitan broj, bitan je kontinuitet. Osoba koja cijeli život ide tri puta dnevno na zahod jednako je zdrava kao netko tko ide svaka dva dana. Dokle god idete kada osjetite potrebu, nemate se zašto brinuti."

Osim toga, Turner savjetuje da nikada ne žurite s obavljanjem nužde. "Uzmite si vremena i obavite normalnu ljudsku potrebu u miru. Napetost da to trebate obaviti što prije samo pogoršava stvari."

Ako primjećujete da imate problem sa stolicom i da idete rijetko na zahod, trebali biste popraviti prehranu i više se kretati, ali i povećati unos vlakna. Ako ni to ne pomaže, obratite se liječniku, prenosi The Sun.

Ovo je najjednostavniji način za razbijanje jaja u tavi, pogledajte video:

Ovo je 10 najzdravijih namirnica koje biste trebali jesti za doručak:

1 / 10
Jedno je istraživanje pokazalo da cjelovite žitarice u doručku poput zobenih pahuljica pomažu u koncentraciji i učenju.
Objašnjava znanstvenik Osvježivači zraka: Evo kako djeluju i koji nisu štetni za naše zdravlje Zagreb: Velik broj građana nedjelju proveo na Jarunu POSLJEDICE KORONE Psihijatar upozorava: Mentalno su ljudi puno lošije nego na početku pandemije Više razloga Izbjegavate šetnju zimi? Ne biste trebali, stručnjaci kažu da je odlično za zdravlje
psina
BLISKI SUSRET
Rijedak prizor u moru kod Istre: Ribar snimio drugu najveću živuću ribu na svijetu
Ikigai – razlog ili svrha, motiv zbog kojeg postojimo, a kojeg osjećaju milijuni Japanaca
ŽIVOTNI BALANS
Ikigai – japanska drevna tajna za dug i sretan život bez stresa koji bi svi trebali prakticirati
Napišite prvi komentar!

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.