Večernji List - najnovije vijesti iz Hrvatske, svijeta, sporta, showbiza i lifestyle
Naslovnica Lifestyle Zdravlje

Volite vruću čokoladu? Liječnica otkriva kako da je napravite zdravijom

Samo jedna žličica posebnog praha može doprinijeti jačanju imuniteta i uravnotežiti crijevnu mikrofloru.
04. prosinca 2021. u 07:00 0 komentara 3349 prikaza
Čokoladni smoothie
Foto: Shutterstock

Ako svaki dan uživate u vrućoj čokoladi ili šalici toplog kakaa, liječnica integrativne medicine dr. Bindiya Gandhi savjetuje da ju začinite s 'reishi' prahom; usitnjenim gljivama koje na prirodan način osnažuju imunitet i pomažu ravnoteži crijevne mikroflore.

Tri koktela za podizanje imuniteta, a sve su namirnice nadohvat ruke

Čokoladni smoothie
1 / 7

- Reishi je izvrstan adaptogen koji se dodaje raznim čokoladama u prahu, a dokazano je da podržava imunološki sustav, ublažava stres, potiče dubok san, povećava energiju i još mnogo toga - objasnila je Gandhi za portal Mind Body Green, a što se tiče drugih začina čokoladi, preporučuje kurkumu koja sadrži protuupalna svojstva koja pomažu u borbi protiv oksidativnog stresa i cimet koji podržava zdravu razinu šećera u krvi.

Evo kako napraviti reishi vruću čokoladu za jačanje imuniteta

Sastojci

1 šalica mlijeka
Prstohvat cimeta 
1 žličica kurkume u prahu
1 žličica kakao praha
1 žlica reishi praha
1 do 2 žličice manuka meda

Prokuhajte sve sastojke, pa pomiješajte ručnim blenderom dok tekućina ne postane pjenasta. Kad se čokolada malo ohladi, dodajte joj med.

Koktelima možete pojačati imunitet: Donosimo jednostavne recepte!

jeste li među njima? Ne opraštaju lako: Ovi horoskopski znakovi najdulje se ljute Ups... Htjela je obojiti obrve za malo novca, a na kraju napravila katastrofu: 'Pomozite mi, kako da ovo skinem?' pismo stručnjakinji 'Osjećam se kao budala jer sam dopustila bivšem dečku da me dva puta iskoristi samo za seks'
Keto kuharica
Keto kuharica
Isprobali smo jedan dan keto dijete, pogledajte što je na meniju
Tehnički pregled vozila
SAVJETI PROFESIONALACA
Jednostavni dnevni pregled automobila može vas spasiti velikih kazni u prometu
Napišite prvi komentar!

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.