Večernji List - najnovije vijesti iz Hrvatske, svijeta, sporta, showbiza i lifestyle
Naslovnica Showbiz Estrada

S ove tri omiljene vježbe Jelena Rozga je postigla savršenu liniju

Jelena svoj trening počinje laganim zagrijavanjem na traci ili biciklu, nakon čega sijedi razgibavanje, te glavni dio treninga koji ovisi o tome koju mišićnu skupinu radi.
31. siječnja 2018. u 09:00 4 komentara 11892 prikaza
Foto: Toni Mijač
Pogledajte galeriju 1/8

Jelena Rozga po prvi put nam je otkrila tko stoji iza njene savršene linije.

3,2,1 kuhaj 3,2,1 KUHAJ Gdje je nestao Tomislav Špiček?

Riječ je o mladom treneru Anti Burazinu s kojim je Jelena počela aktivno vježbati  te s kojim joj je vježbanje postalo sastavni dio života. Zahvaljujući Antinom pristupu, znanju, pozitivnoj energiji, te načinu na koji približi vježbanje, osoba mora zavoljet vježbanje, te u većini slučajeva postat ovisna o tom osjećaju.

Tako i Jelena na treninge dolazi nasmijana, a i s treninga nasmijana odlazi jer zna da je učinila nešto dobro za sebe i svoje zdravlje. Jelena svoj trening počinje laganim zagrijavanjem na traci ili biciklu, nakon čega sijedi razgibavanje, te glavni dio treninga koji ovisi o tome koju mišićnu skupinu radi. Ante Jeleni u treningu voli kombinirat dosta toga: bučice, girje, šipke ne bi li trening učinio raznovrsnijim, korisnijim a i zabavnijim. Jelena trening završava vježbama za trbuh te istezanjem. 

Ovo su tri omiljene vježbe Jelene Rozge:

1. Bugarski čučanj (bitan za vježbu snage donjeg dijela tijela)

2. Čučanj s loptom (jača noge, donji dio leđa, trbuh)

3. Široki čučanj s bučicom (pogađa unutarnju stranu bedra i stražnjicu)

1 / 15
Pogledajte koliko se Jelena Rozga promijenila od početka karijere
Vlatka Pokos U Hrvatskoj ubojice i pedofili šeću slobodno i smiju se poštenim ljudima Sasvim nepotrebno U želji da zaustavi starenje poznata pjevačica postala neprepoznatljiva Zebo BIG BROTHER BB kuća dobila je novog stanara! Tko je on?

 

Zagreb: Premijer Plenković o gospodarskim mjerama Vlade zbog koronavirusa
PREVENCIJA
Vlada održala telefonsku sjednicu: Zatvaraju se ovi granični prijelazi
Divaaa
BEAUTY OTKRIĆE
Konačno sam pronašla rutinu za čišćenje i njegu lica
  • Gladys_Mundy3915:

    ✬══✬•°•°• ✬ •°•°• ✬ •°•°• ✬══✬ Izrađujem više od 25.000 $ mjesečno koji rade skraćeno radno vrijeme. Čujemm kako čuju druge ljude da mi kažu koliko novaca mogu zaraditi na mreži pa sam odlučio pogledati u nju. Pa, sve je ... prikaži još!e to točno i potpuno mi je promijenilo život. Prvi mjesec moj je platni ček bio 28739 dolara, a samo nekoliko sati radio na prijenosnom računalu. To je ono što radim..... Pridružite se sada ❥❥❥Kliknite ovu web stranicu❥❥❥ >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> w­w­w.T­r­g­o­v­i­n­a­9.​C­o­m

  • Avatar ivo587
    ivo587:

    Ovo joj je dečko? Šta će reći Hauser?

  • Deleted user:

    Ovaj s bucicom mi se dopada.