Večernji List - najnovije vijesti iz Hrvatske, svijeta, sporta, showbiza i lifestyle
Naslovnica Lifestyle Zdravlje

Koju bi namirnicu muškarci trebali jesti svaki dan, a koju bi trebali izbjegavati?

Ljeto je odlično doba godine za uživanje u bogatom izboru raznih sezonskih namirnica.
06. srpnja 2019. u 14:02 1 komentara 14187 prikaza
Hrana
Foto: Getty Images
Pogledajte galeriju 1/3

Muškarci i žene jedu drugačije i imaju drugačije prehrambene navike.

bakterije Još jedan razlog zašto biste trebali oprati ruke nakon plaćanja novčanicama ili karticom

Dok žene trebaju više kalcija  i željeza u svojoj prehrani, muškarci bi trebali češće konzumirati namirnice koje obiluju proteinima i kalorijama. Muškarci su i podložniji oboljenjima zbog svog životnog stila u odnosu na žene.

Kako bi ipak što dulje zadržali zdravlje, dobra je odluka promijeniti loše prehrambene navike i u svoj jelovnik uvrstiti nešto novo i izbaciti ono što vam dugoročno šteti zdravlju. 

Ljeto je odlično doba godine za uživanje u bogatom izboru raznih sezonskih namirnica. Borovnice biste trebali početi jesti već danas.

JESTE LI ZNALI Ove opasne navike štete vašem intimnom području, a među njima je nošenje uskih traperica

Te male bobice obiluju antioksidansima koji usporavaju degradaciju i oštećenja mozga i poboljšavaju živčane veze, obiluju i vitaminima A, B, C.

Posebno su blagonaklone za zdravlje srca muškaraca i metabolizam te usporavaju starenje.

Redovita konzumacija borovnica muškarcima smanjuje i rizik od razvijanja dijabetesa tipa 2 jer pomažu regulaciji razine glukoze u krvi. Ove male bobice obiluju i vlaknima i proteinima, što je bitno za zdravlje muškaraca u cjelini, piše TOI. 

Ono što bi svakako trebali izbaciti iz svoje svakodnevne prehrane su pekarski proizvodi jer obiluju trans-mastima koje loše djeluju na kardiovaskularno zdravlje.

Sauna mit ili istina? Topi li sauna masne naslage kojih se želimo riješiti? Evo odgovora...

Pogledajte i video Ispala joj kosa nakon blajhanja pred kamerom

Proveli smo jedan radni dan u adventskoj kućici
Nema predaje
Proveli smo jedan radni dan u adventskoj kućici: Radila sam kao BioManijak
  • branko.baricic:

    svaki dan muski moraju jesti jastoge,kamenice,orade,pecenu janjetinu i slicno.kakove bobice?