Naslovnica Lifestyle Zdravlje

Imajte oštar um i kada ostarite: Ovih pet stvari će vaš mozak održati mladim

Stoga, ne odustajte od tračanja uz kavu, jer ipak je dobro za vaš mozak
07. kolovoza 2018. u 15:13 5 komentara 11381 prikaza
Foto: Getty
Pogledajte galeriju 1/2

Većina onoga što smatramo zdravim nije uvijek i zabavno, no to ne treba biti tako kada se radi o usporavanju procesa kognitivnog opadanja koji dolazi u starosti.

autizam Znakovi Obratite pozornost: Ovo su simptomi autizma

Igranje društvenih igara jedan je od pet dobrih načina kako održati mozak u dobroj formi, prema njemačkom stručnom časopisu Psychologie Heute (Psihologija danas).

Dobra forma održava se i vježbanjem, naročito plesom.

zdravlje Lista prioriteta: na kojem vam je mjestu zdravlje?

Manje očit izbor bio bi Surya Namaskar, ili ''pozdrav Suncu'', niz graciozno povezanih yoga položaja.

Također još jedan od načina, prema časopisu, jest biti društveno aktivan. Stoga, ne odustajte od tračanja uz kavu, jer ipak je dobro za vaš mozak.

zdravlje Prvi lijek za liječenje migrene – Aimovig

Naposljetku, korištenje računala.

Iako mnogi ''starci'' vjeruju da je to komplicirano, sramežljivo odbijajući tehnologiju, ovaj mentalni izazov upravo je ono što liječnik preporučuje.

Top 10 namirnica za zdravlje vašeg srca

1 / 10
Zob i ječam - Oni sadrže poseban tip topljivih vlakana pod nazivom beta-glukan koji ima niz pogodnosti za ljudsko zdravlje. Istraživanja pokazuju da  pojačava imunitet, a to može biti iznimno bitno tijekom zračenja i kemoterapije. Njegova uloga u smanjenju kolesterola utječe na zdravlje srca. Istraživanja pokazuju da jedenje 3 grama beta-glukana dnevno smanjuje kolesterol do 10%.
OHR SAVJETNIK
Otkrijte imate li sivu mrenu
  • Avatar Gump, Forrest
    Gump, Forrest:

    Pomaže li trolanje po komentarima na članke?

  • Stipan:

    Oštar um će ostati ako ne gledati rasprave u Saboru i ne znate ni tko je premijer i ministri. Ukratko ako isključite politiku.

  • darwil:

    Zato Karamarkoo nije znao nabrojati pet tocaka programa