Večernji List - najnovije vijesti iz Hrvatske, svijeta, sporta, showbiza i lifestyle
Naslovnica Lifestyle Zdravlje

Prije se izgladnjivala, a sada unosi skoro 3000 kalorija i trenira: 'Nikad nisam bila sretnija!'

Trenirala je ples i osjećala stalni pritisak da mora biti mršava za nastupe, pa je počela sama sebi ograničavati namirnice i uživanje u hrani.
12. travnja 2021. u 10:27 0 komentara 1221 prikaza
Foto: millyg_fit/Instagram

Amelia Goldsmith, 23-godišnja psihologinja iz Berkshirea godinama je imala nezdrav odnos s hranom. Trenirala je ples i osjećala stalni pritisak da mora biti mršava za nastupe, pa je počela sama sebi ograničavati namirnice i uživanje u hrani. Drastično je smršavjela, toliko da to više nije mogla skrivati od okoline - trenerica plesa i majka bile su u kontaktu i izražavale brigu za njezino zdravlje no ona je i dalje negirala postojanje problema. 

Za njezin oporavak zaslužna je djevojka koju je upoznala na šestomjesečnom putovanju Australijom. Jela je zdrave i kvalitetne namirnice i trenirala s utezima u teretani, pa je Amelia odlučila krenuti s njom i popraviti svoje stanje. 

Riješite se ogrebotina na drvenim podovima uz pomoć jednog prirodnog proizvoda:

Promijenila je prehranu, počela je unositi 2200-2800 kalorija u danu, dok je prije unosila svega 1700. Počela je uživati u treniranju i transformaciji kroz koju je prolazilo njezino tijelo: mišići su se povećali, ojačala je i vratila kilograme. "Imam više samopouzdanja, osjećam se odlično u svom tijelu i nevjerojatno mi je što sam uspjela napraviti."

Dok je nekada jela kekse za doručak, konzervu salate od tune za ručak, malo voća i povrća za večeru i međuobroke, Amelia sada u danu pojede veliku zdjelu zobene kaše s proteinima, bananom i maslacem od orašastih plodova, tortilju s ribom, povrćem i hummusom, proteinske pločice, smoothie, tjesteninu, meso... I ono najvažnije - u svemu uživa, prenosi Daily Mail.

Sada trenira tri puta tjedno po sat vremena, obavezno odradi zagrijavanje i istezanje, diže teške utege i uživa u zdravoj hrani - bez izgladnjivanja i ograničavanja. "Ako želite izgraditi mišiće i lijepo tijelo, glavna poruka je da morate jesti više od onoga što sagorijevate. Važno je i povećavati težinu utega, ali i odmoriti te slušati vlastito tijelo."

Ana Rucner: 'Borila sam se s bulimijom. Poremećaj u prehrani je ozbiljan problem'

1 / 8
Mršavljenje PROMO S ovom metodom smršavjela je 16 kg u samo 21 dan Bravo! Bivši ju je skrivao jer je pretila, a onda se osvetila na najbolji mogući način - smršavjela je čak 92 kilograma Nevjerojatna promjena Izbacila gazirane sokove i brzu hranu pa u jednoj godini smršavjela 60 kilograma
Brojanje novaca
STIŽE ZABRANA NA RAZINI UNIJE
Nema više kupnje auta ili stana za ‘keš’, sve će ići preko računa
dr.sc. Mario Bagat
ISTRAŽILI SMO
Zašto je bitno da znate razlike između dopunskog i dodatnog osiguranja
Napišite prvi komentar!

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.