Naslovnica Lifestyle Zdravlje

Odličan razlog: Samo 20 minuta dnevno u gradskome parku potiče dobro raspoloženje

Autori studije kažu da i osobe koje nisu u stanju baviti se ni lakšom tjelovježbom zbog starije životne dobi ili invaliditeta imaju veliku korist od boravka u gradskim parkovima.
04. ožujka 2019. u 11:43 0 komentara 343 prikaza
ležanje na travi
Foto: Thinstock
Pogledajte galeriju 1/3

Provedete li dnevno samo 20 minuta u gradskome parku osjećat ćete se sretnije i zadovoljnije, a pritom ne morate ni vježbati, pokazalo je novo istraživanje američkih znanstvenika. 

Dobar san nije svejedno Ustajete na lijevu nogu? Doznajte zašto je zaista bitno promijeniti stranu

Studija koju su proveli upućuje na to da gradski parkovi korisnicima omogućuju da 'urone' u prirodu, što  donosi značajne fizičke i mentalne prednosti, poput smanjenja stresa i oporavka od mentalnog umora.

Rezultati istraživanja znanstvenika s američkog Sveučilišta Alabama u Birminghamu objavljeni su u časopisu International Journal of Environmental Health Research.

"Posjetitelji parka obuhvaćeni istraživanjem kazali su da se nakon boravka ondje puno bolje fizički i mentalno osjećaju", rekao je voditelj studije Hon K. Yuen, dodavši da su on i kolege ustanovili kako razina tjelesne aktivnosti sudionika istraživanja nije bila povezana s poboljšanjem emocionalne dobrobiti. 

Autori studije kažu da i osobe koje nisu u stanju baviti se ni lakšom tjelovježbom zbog starije životne dobi ili invaliditeta imaju veliku korist od boravka u gradskim parkovima. 

Trčanje NAPREDOVALI SMO Ovo su najzdravije države! Pogledajte gdje je Hrvatska

Povratne informacije koje su dobili od stotinjak ispitanika znanstvenike su navele na zaključak da zelene površine u urbanim sredinama potiču emocionalnu dobrobit i da je u gradovima potrebno napraviti još više parkova i zelenih površina.

"Loše je to što gradske vlasti i investitori sve češće zelene površine u urbanim sredinama zamjenjuju stambenim i poslovnim zgradama", sa žaljenjem konstatira suautor studije, Gavin Jenkins. "Premda znanstvenici stalno podastiru sve više dokaza o vrijednosti gradskih parkova i zelenih površina, mi smo nažalost i dalje svjedoci sve manjeg broja takvih prostora."

Pogledajte i video Simptomi koji će vam otkriti imate li problema sa srcem

 

Digitalna komora
JESTE LI ISPROBALI
HGK: Naša Digitalna komora sada nudi sve bitne informacije za pokretanje poslovanja
Napišite prvi komentar!

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.