Večernji List - najnovije vijesti iz Hrvatske, svijeta, sporta, showbiza i lifestyle
Naslovnica Lifestyle Nesanica

Ustajete na lijevu nogu? Doznajte zašto je zaista bitno promijeniti stranu

Ako ne spavate u pravom položaju, možete se probuditi s bolovima u vratu i leđima te osjećajem umora kao da i niste spavali.
27. veljače 2019. u 09:58 1 komentara 1401 prikaza
Dobar san
Foto: Thinkstock

Moderna znanost i ayurveda slažu se: trebali biste spavati na desnom boku i ustajati na desnu stranu. Uzrečica "Ustali ste na lijevu nogu" itekako ima uporište.

Ustajanje na desnu nogu ili desnu stranu, poboljšava probavu i budi energiju tijela, piše TOI. 

spavanje zdravlje Jesu li učestale noćne more znak psihičkih problema?

Jedna je od teorija, ako ustanete na desnu stranu, da postoji manja vjerojatnost kako ćete imati stresan dan. 

Osim što biste trebali ustajati na desnu stranu kako ne biste ozlijedili leđa ili neki drugi dio tijela, pratite ove savjete. 
1. Ne žurite
Najlakši način da povrijedite nešto u leđima jest prebrzo ustajanje. Uzmite si vremena, istegnite se prije no što ustanete. 
2. Koristite ruke dok ustajete
Kad se probudite, koristite se rukama kako biste ustali u sjedeći položaj. Tako ćete smanjiti svaki nepotreban pritisak na vrat i leđa. 
3. Opustite se prije nego ustanete
Nakon što ste sjeli na krevet, zastanite na trenutak i opustite se. 

Ovo su najzdravije države! Pogledajte gdje je Hrvatska

 

 

 

Božićna zabava
SAVRŠEN BOŽIĆNI PARTY ZAČINJEN KREATIVNIM JELIMA
Božićna zabava za pamćenje ili noćna mora? Organizacija božićnog partija ne mora predstavljati dodatni stres