Iako ćete možda biti u iskušenju da naručite ručak u nekom restoranu, znajte da će to narušiti provođenje plana detoksikacije. Dakle, pripremajte obroke kod kuće!
1. Salata od tunjevine
Pomiješajte sadržaj konzerve s pola šalice kukuruza (također iz konzerve), jednom žličicom maslinovog ulja i malo limunovog soka, na pečenom krumpiru.
2. Pureća pljeskavica
Pljeskavicu od mljevenog purećeg mesa i začina ispecite na teflonu u malo maslinovog ulja. Servirajte je s kuhanim krumpirom ili drugim povrćem.
3. Piletina na žaru
Ispecite polovicu bijelog pilećeg mesa na žaru. Premažite ga senfom i uvijte u list zelene salate. Na kraju obroka pojedite jabuku.
4. Salata od miješanog povrća i piletine
Salatu od nekoliko vrsta svježeg zelenog povrća začinite vinskim octom. Servirajte uz dimljena pileća prsa.
5. Kuhana piletina
Kuhajte pola bijelog pilećeg mesa u vodi s polovicom kocke povrtne juhe. Kada je napola kuhano, dodajte integralnu rižu ili neko drugo povrće.
6. Začinjeni škampi
Propržite 120 g škampa na malo maslinovog ulja, uz dodatak češnjaka, peršina, papra... Servirajte sa salatom od slatkog kupusa.
7. Pečena puretina s ciklom
Premažite pureći batak žličicom maslinovog ulja, senfom i curryjem, začinite ga češnjakom i ispecite. Servirajte uz salatu od kuhane cikle.
>>4 savjeta koja će vam pomoći da ubrzate metabolizam
>>I to je moguće - mršavite uz čokoladu i krumpir
