Večernji List - najnovije vijesti iz Hrvatske, svijeta, sporta, showbiza i lifestyle
Naslovnica Lifestyle

Nutricionistkinja savjetuje: Počnite piti zeleni čaj s limunom i poboljšajte svoje zdravlje

Nedavno je istraživanje pokazalo da zeleni čaj s limunom ima mnogo više katehina i polifenola nego sami zeleni čaj, koji već sadrži impresivan popis antioksidansa
10. veljače 2021. u 09:30 3 komentara 48918 prikaza
Foto: Shuttershock

Uz pojam super namirnice zadnjih se godina često spominju i namirnice za dugovječnost, a jedna od takvih sigurno je, kaže nutricionistkinja dr. Deanna Minich, biljni čaj.

– Najzdraviji biljni čaj koji možete piti jest zeleni čaj proizveden od lišća čudesne kineske biljke Camellia sinensis jer sadrži visoku razinu polifenola i antioksidansa – kaže dr. Minich.

Većina ljudi ne zna, dodaje, da će katehini (prirodni spojevi biljke s fenolnom strukturom) u organizmu bolje djelovati ako se zelenom čaju doda limunov sok.

– Nedavno je istraživanje pokazalo da zeleni čaj s limunom ima mnogo više katehina i polifenola nego sami zeleni čaj, koji već sadrži impresivan popis antioksidansa – rekla je.

Borba protiv korupcije u svijetu u kojem su novinari tek lutke na žicama

1 / 2
Marko Lukunić/PIXSELL

Osim toga, kaže, istraživanje objavljeno u Journal of Food Processing and Technology pokazuje da, osim što dodaje antioksidante, limun zbog visokog udjela kiseline tijelu pomaže da zdrave tvari lakše apsorbira.

– Limun već ima vlastiti antioksidativni profil, sa znatnim količinama C vitamina koji podržava imunološki sustav – rekla je dr. Minich, zbog čega nam dodavanje njegova soka u čaj može samo koristiti.

A osim soka limuna, tvrdi, dobro je iskoristiti i njegovu koricu, jer ona sadrži fitonutrijente salvestrol i limonen, za koje je poznato da imaju snažna antioksidativna svojstva.

– Redovitom konzumacijom zelenog čaja možete poboljšati rad organizma i ublažiti mnoge zdravstvene probleme, a dokazano je da s dodatkom limunovog soka ili korice poboljšavate njegova blagotvorna svojstva – zaključila je nutricionistkinja za Mind Body Green.

U šumama oko Bosiljeva niknuli su prvi vjesnici proljeća, visibabe i jaglaci

Prve proljetnice najavile buđenje prirode

U šumama oko Bosiljeva niknuli su prvi vjesnici proljeća, visibabe i jaglaci. VIDEO: PIXSELL Photo & Video Agency.

Objavljuje Večernji list u Subota, 6. veljače 2021.
MNOGI NISU ZNALI ZA NJIH Stjuardesa otkrila 'tajna' mjesta u avionu: Ni slučajno ne pokušavajte doći do njih korisno Znate li za što služi plastični dio na sušilu za rublje? Odgovor će vas iznenaditi Uber appeal ŠTO NAS SVE ČEKA U PROMETU Hrana vam stiže pred vrata? A što kažete da naručite bicikle, e-romobile ili čak zračni taksi!
Maja Milan
život na vagi
Kakva razlika! U showu je izgubila 41 kilogram, a evo kako sada izgleda: 'Nema više pekare'
G
PASTELNO PROLJEĆE
Guess nagradni natječaj - uslikaj svoju kombinaciju i osvoji nagrade!
  • Avatar kiselica
    kiselica:

    Meni je bolji caj od lipe i bazge s malo kamilice, s medom i sokom od limuna. Narvno domaci ne iz vrecice. Pijte ga svaki dan na vecer prije spavanja.

  • DaliborZoraja:

    Dolazi iz Indije , zalijeva se fekalijama , pun pesticida. Zapravo ce vam samo skratiti zivot , mi u HR imamo puno boljih i zdravijih cajeva.