Najnovije vijesti
Objavljeno vijesti danas: 21
Pošalji priču
Imaš priču, fotografiju ili video?
Naspavajte se

Ljuti ste, razdražljivi, depresivni i umorni? Krivac - nedostatak sna!

umor i nespavanje
Foto: Thinkstock
12.05.2014.
u 10:11

Ako osjećate da vam u zadnje vrijeme ‘’šteka’’ memorija i da se ne možete sjetiti što ste jeli prekjučer, prvo bi se trebali dobro naspavati, a tek onda otići doktoru.

Važnost sna je toliko da čovjek ne bi mogao izdržati bez njega dulje od 10 dana.

VIše bi mogao izdržati bez hrane i vode. Sedam do osam sati mirnog sna dovoljno je da se organizam potpuno oporavi od dnevnih napora. Tijekom sna ritam moždanih valova se mijenja i postupno usporava kako tonemo u duboki san. Nedovoljno sna izaziva lošu koncentraciju, ljutnju i razdražljivost, depresiju, a ponekad i kratkoročni gubitak pamćenja.

Ako osjećate da vam u zadnje vrijeme ‘’šteka’’ memorija i da se ne možete sjetiti što ste jeli prekjučer, prvo bi se trebali dobro naspavati, a tek onda otići doktoru.

>>Ako ste noćna ptica, najvjerojatnije ćete ostati sami

>>Spavate uz mobitel? Evo zašto to nikada ne biste trebali raditi!

Još nema komentara

Nema komentara. Prijavite se i budite prvi koji će dati svoje mišljenje.
Važna obavijest
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.

Želite prijaviti greške?

Još iz kategorije