NESANICA

Onkolozi upozoravaju: Budite oprezni, ova dva noćna simptoma mnogi ignoriraju, a mogu biti znak raka

Rak može pogoditi bilo koga, bez obzira na dob, način života ili opće zdravstveno stanje, stoga je dobro znati koji simptomi upućuju na opasnu bolest

ne igrajte se sa snom!

Proveli ste noć bez spavanja? Evo kakve to posljedice ostavlja na vaše zdravlje; neke su zastrašujuće!

Svi smo barem jednom iskusili neprospavanu noć, bilo zbog učenja, posla ili izlaska. Iako se može činiti kao bezazlena žrtva, znanstvena istraživanja otkrivaju mračnu stranu nedostatka sna, upozoravajući da čak i jedna noć bez odmora može imati ozbiljne i dugotrajne posljedice na tijelo i um.

ALARM ZA UZBUNU

Imate li problema sa spavanjem? Liječnici otkrili da ova tri ključna znaka mogu ukazivati na demenciju

Problemi sa snom mogli bi biti više od obične frustracije; neurolozi vjeruju da bi mogli signalizirati nešto dublje, uključujući i demenciju. Veza između spavanja i starenja mozga je dvosmjerna, a određeni simptomi mogu se pojaviti godinama prije kognitivnih poteškoća.

Normalan dio sna

Budite se svake noći u isto vrijeme? Evo što to znači

Svaku noć se budite u isto vrijeme? Nije u pitanju takozvani vještičji sat, objašnjenje se krije u znanosti.

NOLANOV SKRIVENI DRAGULJ

Večeras gledamo 'Nesanicu' - triler zbog kojeg je Pacino prestao spavati, a Williams postao jeziviji no ikad

U zabačenom aljaškom gradiću gdje sunce nikada ne zalazi, Christopher Nolan suprotstavlja dva glumačka titana, Al Pacina i Robina Williamsa, u psihološkom trileru koji propituje granice morala. "Nesanica" je više od obične krimi priče; to je putovanje u um detektiva na rubu sloma, a gledamo ga danas na HRT-u

Higijena spavanja

Savjeti za kvalitetan san: Pozdravite se s neprospavanim noćima

Ako se uporno budite neispavani, a preko dana ne može funkcionirati bez nekoliko pauza za kavu, ovi savjeti pomoći će vam da popravite svoj ritam i higijenu spavanja.

isprobajte!

Ne možete zaspati? Ovaj pametni trik za spavanje djeluje u roku od nekoliko minuta

Poremećaji spavanja često nastaju zbog stresa, loših navika prije spavanja ili okoline koja ometa odmor

isprobajte!

Mučite se sa snom? Stavite ovu biljku ispod jastuka i spavajte mirno cijelu noć

Može biti teško dobro se naspavati, posebno tijekom božićnih blagdana zbog raznih stimulacija

stanite problemu na kraj

Imate problema sa snom? Ovih 5 savjeta liječnice mogu vam odmah pomoći

"Iako je povremeni poremećen san tijekom blagdanskog razdoblja normalan, važno je paziti na znakove dugotrajnijih poteškoća sa spavanjem", objasnila je

pokušajte se naspavati

Spavate li dovoljno? Manjak sna povećava rizik od tri kronična zdravstvena stanja

"Loš san može oštetiti svaki sustav u tijelu što rezultira lošim zdravljem", objasnila je liječnica