nesanica

Recite 'ne' buđenju usred noći: Znanstvenici otkrili čudesan 'lijek' protiv nesanice

Uobičajeni poremećaj spavanja ponekad može biti uzrokovan teškim obrocima prije spavanja, vrućinom ili nekim trećim vanjskim faktorom, no ako se budite svake noći u isto vrijeme, možda patite od nesanice

Znate li što je 'sleepmaaxxing'? Savjeti i trikovi su preplavili TikTok: 'Ovo je sveti gral zdravog sna'

U želji za savršenim snom, sve više ljudi poseže za složenim noćnim rutinama, no jesu li one doista korisne ili su samo još jedan prolazni trend?

Nije spavao čak 11 dana: 'Evo kako je to utjecalo na moje tijelo'

Iako Wright zagovara uskraćivanje sna i tvrdi kako je to dobro za ljudski um, Guinnessova knjiga rekorda od 1997. godine ne prati ovaj rekord zbog zdravstvenih rizika povezanih s nesanicom

Patite od nesanice? Možda biste u sobu trebali staviti jednu od ovih biljaka

Ako imate problema sa spavanjem, niste jedini. Prema podacima HZJZ-a, čak petina Hrvata ima problem s nesanicom.

Savjet stručnjaka: 'Ove tri jednostavne navike pomoći će vam da brže utonete u san'

Borba s nadirućim mislima čim vam glava dotekne jastuk i uzaludno prizivanje sna može biti poprilično frustrirajuće

Nije spavao od 1963. godine, a i dalje ne zna razlog: 'To je frustrirajuće i razdražujuće'

Vijetnamski farmer tijekom noći plijevi korov i proizvodi vino jer ne može spavati

Ovih sedam namirnica moglo bi biti razlog zašto imate problema sa snom

Veza između hrane i kvalitetnog sna sve više privlači pažnju stručnjaka. Ono što jedemo može značajno utjecati na naš san, a neki obroci ili sastojci mogu izazvati nesanicu, česte noćne buđenja ili lošiju kvalitetu spavanja

Želite bolje spavati? Samo stavite ovu stvar ispod svoga jezika!

Kada ga kombinirate s ostalim zdravim navikama, ova prirodna metoda može postati ključni dio vaše večernje rutine, pomažući vam da se opustite i probudite svježi i puni energije.

Liječnik je podijelio trik kako da zaspite u nekoliko minuta: 'Djeluje kao prekidač za svjetlo'

Nekoliko neprospavanih noći obično nije razlog za brigu, ali može postati problem ako nedostatak sna počne utjecati na vaš svakodnevni život

Mogli bi se iznenaditi: Evo koliko dugo čovjek može ostati budan