SPAVANJE | Večernji.hr

Neuroznanstvenik tvrdi: Ako želite zaspati za samo nekoliko sekundi, samo stavite ovaj predmet na svoje čelo

Ovaj trik može vam pomoći da zaspite za nekoliko sekundi, a neuroznanstvenik tvrdi da je bolji od tableta.

Pet stvari koje pogoršavaju hrkanje: Stručnjak za spavanje otkrio kako ih ispraviti

Iako se često smatra bezopasnim, dugotrajno hrkanje može ukazivati i na ozbiljnije zdravstvene probleme poput opstruktivne apneje u snu

2

'mikro san'

Liječnik otkriva: Ova vrsta sna najopasnija je za vaše tijelo, a gotovo nitko o njoj ne govori

"To je potpuno resetiranje, najčešće nakon 24 sata bez sna”.

JOŠ PET MINUTA…

Kako ustati iz prve? Uz ovih 8 jednostavnih jutarnjih navika recite zauvijek zbogom 'snoozeu'

Imajte na umu da, ako se iz dana u dan budite kao da vas je pregazio tramvaj, možda vam ne treba bolji alarm, nego više sna

izbjegnite ga

Ne spavajte ovako: Stručnjaci otkrili koji položaj može naštetiti vašem zdravlju

Način na koji spavamo može značajno utjecati na zdravlje, bolove u tijelu i kvalitetu sna

PORUKE IZ PODSVIJESTI

Sigurno ste i vi ponekad sanjali baš ovo: Otkrivamo značenje 9 najčešćih snova

Iako ne postoji univerzalni rječnik snova, psiholozi se slažu da se neki motivi stalno ponavljaju i često odražavaju naše brige, želje i unutarnja previranja

pokušajte se naspavati

Spavate li dovoljno? Manjak sna povećava rizik od tri kronična zdravstvena stanja

"Loš san može oštetiti svaki sustav u tijelu što rezultira lošim zdravljem", objasnila je liječnica

isprobajte!

Stručnjak otkrio trik: Evo kako utonuti u duboki san u samo nekoliko sekundi

Objasnio je da metodu danas koriste klinike za poremećaje spavanja umjesto lijekova

mogu uzrokovati noćna buđenja

Izbjegnite nemiran san: Ove namirnice nikako nemojte jesti prije spavanja!

Iako se lako zanemaruje, stručnjakinja je naglasila da naš izbor hrane često utječe na kvalitetu sna

pripazite!

Radite li ovo noću? Moglo bi vam povećati rizik od zatajenja srca i moždanog udara

“Što zdravije spavate, to je zdravije vaše tijelo — i vaše srce”.