Naslovnica Lifestyle Zdravlje

Ovo su namirnice koje imaju više vitamina C od naranče

Vitamin C nalazi se gotovo isključivo u svježem voću i povrću, a s obzirom na to da je izrazito nestabilan vitamin, dugotrajno izlaganje zraku i termička obrada ga uništavaju.
06. kolovoza 2014. u 09:51 0 komentara 11022 prikaza
Sok od naranče
Foto: Thinkstock

Vitamin C je vrlo važan esencijalni nutrijent.

Nalazi se gotovo isključivo u svježem voću i povrću, a s obzirom na to da je izrazito nestabilan vitamin, dugotrajno izlaganje zraku i termička obrada ga uništavaju.

Zato je važno birati namirnice koje obiluju vitaminom C, a koje možete jesti sirove i svježe. Ako vas pitamo koje voće ima najviše vitamina C, gotovo svi će odgovoriti - naranča. No, postoje druge vrste voća, ali i povrća koje imaju više ovog važnog nutrijenta od naranče koja ima u prosjeku oko 98 miligrama vitamina C.

>>Jedite kupine i smanjite rizik od anemije, moždanog i srčanog udara, tumora...

>>Dinja pomaže u reguliranju tlaka, pomaže pri mršavljenju, ublažava nadutost

Piraex
Svi na struju
Kako turistički djelatnici i ugostitelji mogu profitirati od sve veće zastupljenosti električnih automobila

A1 izdvaja za Vas

Napišite prvi komentar!

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.