Naslovnica Lifestyle Zdravlje

Ovo su namirnice koje imaju više vitamina C od naranče

Vitamin C nalazi se gotovo isključivo u svježem voću i povrću, a s obzirom na to da je izrazito nestabilan vitamin, dugotrajno izlaganje zraku i termička obrada ga uništavaju.
06. kolovoza 2014. u 09:51 0 komentara 11058 prikaza
Sok od naranče
Foto: Thinkstock

Vitamin C je vrlo važan esencijalni nutrijent.

Nalazi se gotovo isključivo u svježem voću i povrću, a s obzirom na to da je izrazito nestabilan vitamin, dugotrajno izlaganje zraku i termička obrada ga uništavaju.

Zato je važno birati namirnice koje obiluju vitaminom C, a koje možete jesti sirove i svježe. Ako vas pitamo koje voće ima najviše vitamina C, gotovo svi će odgovoriti - naranča. No, postoje druge vrste voća, ali i povrća koje imaju više ovog važnog nutrijenta od naranče koja ima u prosjeku oko 98 miligrama vitamina C.

>>Jedite kupine i smanjite rizik od anemije, moždanog i srčanog udara, tumora...

>>Dinja pomaže u reguliranju tlaka, pomaže pri mršavljenju, ublažava nadutost

Deceuninck grupa
PROIZVODNJA I EKOLOGIJA
Mogu li uspješno poslovanje na globalnom tržištu i zaštita okoliša ići ruku pod ruku? Jer kako stvari stoje, uskoro će morati
Napišite prvi komentar!

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.