Naslovnica Lifestyle Zdravlje

'Noćnim pticama' trebalo bi dopustiti da kasnije dolaze na posao, a za to postoji jako dobar razlog

Studija je pokazala da je zdrava količina odmora vrlo važna.
17. travnja 2018. u 07:39 4 komentara 1414 prikaza
spavanje
Foto: Tino Jurić/PIXSELL, ilustracija

Ljudi koji ostaju budni dokasna i teško im je ujutro ustati imaju veći rizik da umru mlađi od onih koji liježu i ustaju prateći Sunčev ritam, izjavili su znanstvenici.

spavanje Važnost sna Građani ovih zemalja uspiju se najbolje naspavati, evo kako stoje Hrvati

Studija provedena među 430.000 ljudi u Britaniji otkrila je da su 'noćne ptice' imale 10 posto veći rizik smrti od ranoranilaca.

"Ovo je pitanje javnog zdravlja koje se više ne može ignorirati", rekao je prošli tjedan koautor studije Malcolm van Schantz sa Sveučilišta u Surreyu i ustvrdio je da bi "noćnim tipovima" trebalo dopustiti da kasnije dolaze na posao.

"Noćne ptice koje pokušavaju živjeti u svijetu ranoranilaca mogu imati zdravstvene posljedice", kazala je Kristen Knutson sa sveučilišta Northwestern u Chicagu, također autorica studije.

Oni su iz javne baze podataka prikupili podatke o gotovo pola milijuna ljudi u dobi od 38 do 73 godine.

Sudionici studije opisali su se kao "definitivno jutarnja osoba" u 27 posto slučajeva, "više jutarnja nego noćna" (35 posto), "više noćna nego jutarnja" (28 posto), ili "definitivno noćna ptica" kojih je devet posto. 

Također su naveli svoju težinu, pušačke navike i društveno-ekonomski status.

Studija je pokazala da je zdrava količina odmora vrlo važna.

Znanstvenici su zaključili da skupina noćnih ptica ima 10 posto veći rizik od smrti od ranojutarnje skupine.

Također su otkrili da noćni tipovi imaju veću vjerojatnost razvoja psiholoških poremećaja, dijabetesa te problema sa želucem i disanjem. Osim toga skloniji su pušenju, ispijanju alkohola i kave te uzimanju ilegalnih droga.

Razlog većeg rizika možda je u tome što "ljudi koji su budni do kasno imaju unutarnji biološki sat koji nije u skladu s njihovim vanjskih okruženjem", rekla je  Knutson.

"To bi mogao biti psihološki stres, objed u krivo vrijeme za tijelo, nedovoljno vježbe, nedovoljno sna, to što sami ostaju budni dugo u noć, možda uzimanje droga ili alkohol".

Znanstvenici su pozvali na posebni tretman 'noćnih ptica', odnosno fleksibilnije poslove i radne sate.

"Ne bi ih trebalo siliti da ustaju za smjenu koja počinje u osam sati ujutro", smatraju znanstvenici.

Pogledajte i galeriju: Ovo je ljekoviti napitak koji će vam pomoći očuvati zdravlje sa samo dva sastojka

spavanje
1 / 4
Ovo je ljekoviti napitak koji će vam pomoći očuvati zdravlje sa samo dva sastojka
Donje rublje zdravlje prije svega Nosite donje rublje 24 sata na dan? Doznajte što to čini vašem zdravlju Sreća MNOGI IM ZAVIDE Ako ste jutarnji tip osobe, u ovome ćete se prepoznati Spavanje u čarapama jeste li znali? Neugodno vam je spavati u čarapama? Nakon ovoga više neće
  • covjekbezimena1:

    Hahaha, to je sve do navike.. dobro su doktori rekli, ali to nije opravdanje..

  • vorda400:

    "noćnu pticu" fino taj dan pošalješ doma na odmor i stisneš joj žuti karton drugi put to ponovi fino burza pa će imati vremena odmarati sad će svi skočiti na mene ali druge nema posao dogovoren a tebi likovi dolaze ... prikaži još! na posao ka da ih je vlak pregazio i sad ti radi sa tim ljudima

  • Avatar AntifaHR
    AntifaHR:

    Odlična ideja ovog znanstvenika. Npr. dođeš na benzisku a tam zatvoreno jer je ovaj koji treba preuzet prvu smjenu noćna ptica.. ili odeš kod doktora... kaj mući vas srce? Doktor je noćna ptica, pričekajte sa infarktom dok se doktor ne ... prikaži još! probudi.... Bilo bi dobro da novinar napiše i u kojem je području ovaj znanstvenik..npr. ako je titulu stekao na filozofskom fakultetu u ZG, da ga lakše pomnožimo s nulom.... njega i njegove pametne ideje