Ljudi koji su usamljeni mogli bi biti skloniji lošim snovima, prema znanstvenicima sa Sveučilišta Oregon State, Sveučilišta Arizona, Sveučilišta Tampa i Sveučilišta Whitworth, piše The Sun. I usamljenost i poremećaji spavanja su ozbiljni javnozdravstveni problemi, rekao je istraživač Colin Hesse, jer su oboje povezani s povećanim rizikom od srčanih bolesti, moždanog udara i prerane smrti. Studija se nadovezuje na istraživanja koja su upozorila na zdravstvene posljedice usamljenosti, rekli su znanstvenici.
Istraživači su se oslonili na teoriju nazvanu evolucijska teorija usamljenosti. Ova teorija kaže da se usamljenost razvila kako bi nas upozorila da nam nedostaju društvene veze. Dr. Hesse, direktor Škole za komunikaciju na Fakultetu liberalnih umjetnosti OSU-a, objasnio je: “Kada ljudi ne zadovolje svoju potrebu za snažnim odnosima, pate fizički, mentalno i socijalno. Baš kao što glad ili umor znače da niste unijeli dovoljno kalorija ili spavali dovoljno, usamljenost se razvila kako bi upozorila pojedince kada njihove potrebe za međuljudskim vezama nisu zadovoljene.”
Istraživači sa Sveučilišta Harvard rekli da usamljenost može povećati rizik od moždanog udara za 56 posto. Socijalna izolacija je prethodno bila povezana sa srčanim bolestima, depresijom, demencijom i dijabetesom. Ne samo da utječe na naše budne sate i opće zdravlje, čini se da usamljenost može narušiti kvalitetu sna kroz noćne more, rekli su znanstvenici.
Najnovija studija uključivala je anketiranje 1.600 odraslih osoba u SAD-u u dobi između 18 i 81 godine. Istraživači su otkrili da su ljudi koji su se opisali kao usamljeni imali veću vjerojatnost da će patiti od češćih i intenzivnijih noćnih mora – iako su napomenuli da rezultati pokazuju korelaciju, a ne uzročno-posljedičnu vezu. Ključna poveznica između usamljenosti i učestalosti noćnih mora bio je stres, rekli su istraživači u radu objavljenom u časopisu Journal of Psychology.
Drugi čimbenici koji povezuju usamljenost s noćnim morama su briga, tjeskoba i hiperuzbuđenost – stanje povećane budnosti i fokusa. Poput stresa, ruminacija i hiperuzbuđenost povezani su s usamljenošću, rekli su istraživači. Usamljeni pojedinci su imali više ovih mentalnih stanja, koja su zauzvrat bila povezana s češćim i intenzivnijim noćnim morama. Dr. Hesse je rekao: “Kvalitetan san je ključan za kognitivno funkcioniranje, regulaciju raspoloženja, metabolizam i mnoge druge aspekte zdravog života. Zato je ključno istražiti psihološka stanja koja narušavaju san, a usamljenost je jedno od ključnih među njima." Rano je govoriti o konkretnim intervencijama, ali naši nalazi svakako su konzistentni s mogućnošću da bi liječenje usamljenosti moglo smanjiti učestalost noćnih mora, dodao je.
Stručnjak otkrio najgoru pozu za spavanje: 'Ona najviše šteti vašim leđima'