NOĆNE MORE | Večernji.hr

Ovaj česti problem sa spavanjem utrostručuje vaše šanse za preranu smrt: Jeste li i vi u opasnosti?

U studiji su analizirani podaci 2.429 djece (8–10 godina) i 183.012 odraslih (26–86 godina) tijekom 19 godina.

Imate li često noćne more? Znanstvenici su otkrili zašto: 'Usamljenost je veliki problem'

Buđenje u znoju, drhtanje i ubrzan rad srca nakon noćne more nikad nije ugodno iskustvo. Može se činiti da su neki ljudi skloniji noćnim morama, a znanstvenici imaju i teoriju zašto.

Video sadržaj

Nova istraživanja

Ova pojava može biti rani znak demencije, a ukazuje i na veći rizik od oboljevanja

Snovi su normalna pojava za svakoga, a većina ljudi povremeno ima noćne more. Međutim, učestalost vaših noćnih mora i vaša dob kada ih doživljavate mogu otkriti informacije o riziku za demenciju.

Video sadržaj

ŠTO NAM PORUČUJU

Doktorica za snove otkriva: Ponekad sanjamo što i naši najbliži, a ovo su najčešći snovi

Kako odrastamo, sve se manje sjećamo svojih snova. Ipak, postoji lista i tumačenje snova koje ljudi najčešće sanjaju

Video sadržaj

obratite pozornost!

Imate noćne more? One bi mogle signalizirati početak ovih kroničnih bolesti

Sistemske autoimune bolesti često imaju niz simptoma, zvanih prodromi, koji se pojavljuju kao znakovi iznenadnog i moguće opasnog pogoršanja stanja.

Video sadržaj

KAŽU STRUČNJACI

Često ružno sanjate? Teška hrana, alkohol i stres mogu uzrokovati noćne more...

Preporučuju da zadnji obrok pojedete dva do tri sata prije spavanja, te da jedete proteine poput piletine, puretine, orašastih plodova i sjemenki. Također, dobri su i čajevi poput onog od kamilice ili zelenog čaja, za smanjenje stresa

Trikovi za opuštanje

Često imate noćne more? Stručnjaci kažu da ih možemo izbjeći 'prizivanjem' onih lijepih

Kako biste se lakše opustili, dr. Leslie Ellis kaže da je dobro uzeti dodatke vitamina i minerala, a posebno se korisnom pokazala kombinacija magnezija i B vitamina