Večernji List - najnovije vijesti iz Hrvatske, svijeta, sporta, showbiza i lifestyle
Naslovnica Lifestyle Zdravlje

Sredovječni ljudi ovim jednostavnim potezom mogu smanjiti prijevremenu smrtnost za 15 posto

Samo deset minuta dnevno može već imati velik utjecaj na zdravlje i smanjiti rizik od prijevremene smrti za 15 posto
26. kolovoza 2017. u 16:30 0 komentara 4263 prikaza
Foto: Kristina Stedul Fabac/PIXSELL
Pogledajte galeriju 1/2

Sredovječni ljudi trebali bi brže hodati radi zdravlja jer je neaktivnost jako štetna, prenosi u subotu BBC.

Britanski dužnosnici za javno zdravlje kazali su da su ljudi nakon 40. godine života sve manje aktivni, a to nije dobro. Stoga im savjetuju da počnu redovito brzo šetati.

Trčanje po plaži trend za zdravlje Iskoristite ljeto za bosonogo hodanje i trčanje – dobro je za srce, mišiće, kralježnicu...

Samo deset minuta dnevno može već imati velik utjecaj na zdravlje i smanjiti rizik od prijevremene smrti za 15 posto.

Stručnjaci procjenjuju da čak 41 posto ljudi u dobi od 40 do 60 godina ne prošeta brzo 10 minuta niti jednom mjesečno i svaku šestu smrt povezuju s neaktivnošću.

Ljudi su u prosjeku 20 posto manje aktivni nego 1960-ih i u prosjeku prohodaju 24 kilometra manje na godinu nego prije dva desetljeća.

Ne bi li pomogla, vladina agencija promiče korištenje besplatne aplikacije Active 10, koja prati koliko se čovjek kreće i nudi savjete kako povećati aktivnost.

Stručnjaci preporučaju 150 minuta aktivnosti na tjedan, ali gotovo polovica ljudi u dobi od 40 do 60 godina to ne čini, a 20 posto aktivno je manje od 30 minuta na tjedan.

Nordijsko hodanje škola trčanja Nordijskim hodanjem 'prži' se više kalorija i luče pozitivni hormoni Pokret za radost Pokret za radost Više od 60 % građana hodanje odabralo kao najomiljeniju tjelesnu aktivnost 23.11.2014., Bocarski dom, Zagreb - Skola trcanja i nordijskog hodanja Vecernjeg lista i magazina Go Out. Photo: Goran Jakus/PIXSELL rekreacija Trčanje smanjuje rizik od raka, a hodanje je odlično za sve generacije
meteorologinja Nove TV
Ana Bago Tomac otkriva kakva nas prognoza očekuje do kraja ljeta: 'Zaista se bojim da bi se taj trend mogao nastaviti'
PD
Testiramo i educiramo o zaštitnoj opremi, a u ponudi imamo više od 10.000 proizvoda
Napišite prvi komentar!

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.