Video sadržaj za bolje rezultate Mnogi ga ne znaju: Uz ovaj trik tijekom vježbanja možete izgubiti više kalorija Čak i male količine tjelesne aktivnosti, poput nekoliko minuta dnevno, mogu značajno smanjiti rizik od bolesti poput raka i srčanih problema.
odlično izgleda! Izgubila je 26 kilograma u manje u godinu dana: 'Uspjela sam uz dva jednostavna trika' Iako je sretna zbog fizičkih promjena, najviše cijeni zdravstvene prednosti
RJEŠENJE NA POMOLU Želite li se riješiti sala na trbuhu? Liječnici kažu da je ova svakodnevna aktivnost savršena za to Istraživanja su pokazala da jedna vrlo jednostavna vježba koju vjerojatno već radite može imati veliki utjecaj na smanjenje obujma struka
Video sadržaj krenite i vi! Otkriveno koliko biste dnevno trebali hodati kako bi dodali godinu dana svome životu Znanstvenici naglašavaju da male, ali redovite promjene u razini tjelesne aktivnosti mogu imati značajan utjecaj na naše zdravlje i dugovječnost.
NISU ZAHTJEVNI Opušteni i ležerni: Ovih 8 pasmina pasa uvijek će se radije maziti nego jurcati po parku Neke pasmine su manje aktivne od drugih što ih čini savršenim ljubimcem za one koji nemaju puno vremena za duge šetnje i igru u parku za pse
Video sadržaj za učinkovitije mršavljenje Stručnjaci otkrili: Hodanjem možete potrošiti više kalorija ako napravite jednu jednostavnu promjenu Grimmitt i njegov tim promatrali su pokrete 18 zdravih, 24-godišnjih odraslih osoba koje su u prosjeku imale oko 70 kilograma dok su pet minuta uobičajeno hodale na traci za trčanje
Video sadržaj KRENITE U AKCIJU Stručnjakinja otkrila: Evo koliko koraka dnevno trebate napraviti da biste počeli skidati kilograme Istraživanja pokazuju kako je velik broj koraka koje napravimo u danu dobar za naše zdravlje i dugovječnost
hodanjem do zdravlja Svi već znamo da je hodanje zdravo za nas, ali uz ova 4 savjeta bit će još učinkovitije
Video sadržaj zanimljivo 30 minuta trčanja ili 10.000 koraka? Studija otkriva što je bolje za mršavljenje Rezultati su pokazali da su one koje su svakodnevno hodale između 8.000 i 8.500 koraka smanjile rizik od srčanih bolesti za 40%.
zanimljivo Jeste znali da vam način na koji hodate može otkriti koliko ćete dobro spavati? ‘Većina ljudi vjerojatno svakodnevno hoda i pri tom si kvari san bez razmišljanja o tome’.