Naslovnica Lifestyle Zdravlje

Znate li što je gestalt terapija i tko je koristi?

Gestalt psihoterapija naglašava da se o emocijama koje doživimo zbog neriješenih briga, boli, tjeskoba, ogorčenosti i drugih negativnih stanja ne može samo raspravljati nego se one moraju aktivno izraziti u sadašnjem vremenu.
15. travnja 2019. u 13:09 0 komentara 524 prikaza

Gestalt psihoterapija je pozitivan i praktičan integrativni terapeutski pristup pomoću kojega se želi pomoći ljudima da se usredotoče na svoje neposredne misli, osjećaje i ponašanje te da bolje razumiju način na koji se odnose prema drugima.

Mediteranska prehrana ZDRAVLJE Ako imate neke od ovih simptoma, to je znak da hitno mijenjate prehranu!

Ta povećana svijest može pomoći osobi da pronađe novu perspektivu, vidi veću sliku i počne utjecati na promjene.

Gestalt psihoterapija je vrsta terapije usmjerena na klijenta koja mu pomaže da se usredotoči na sadašnjost te da razumije što se zapravo događa s njegovim životom ovdje i sada. Ne uzima se u obzir ono što se dogodilo na temelju prošloga iskustva, a klijente se potiče da postanu svjesniji kako njihovi negativni misaoni obrasci i ponašanja blokiraju istinsku samosvijest i čine ih nesretnima.

Gestalt psihoterapiju razvio je psihoterapeut Fritz Perls. Riječ „gestalt“ u prijevodu na hrvatski označava cjelinu, a upravo zbog toga se cijela ideja ove psihoterapije temelji na principu da se ljudi najbolje promatraju kroz cjelinu koja se sastoji od tijela, duha i duše.

Fitness ISTRAŽIVANJE Muškarci, prijeti vam opasna bolest ako ne možete napraviti deset sklekova!

Nadalje, gestalt psihoterapija tvrdi da se ljudi najbolje mogu razumjeti kada se promatraju u trenutnom stanju, a ne gledanjem natrag u prošlost. No, to ne znači da se prošlost potpuno zanemaruje. Ona se pokušava dovesti u sadašnjost i proživjeti u ovom trenutku.

Gestalt psihoterapija naglašava da se o emocijama koje doživimo zbog neriješenih briga, boli, tjeskoba, ogorčenosti i drugih negativnih stanja ne može samo raspravljati nego se one moraju aktivno izraziti u sadašnjem vremenu. Ako se to ne napravi, mogu se pojaviti brojni psihički i fizički problemi kao posljedice neriješenih problema.

Perls je vjerovao da na ovom svijetu ne trebamo biti u skladu s očekivanjima drugih niti smijemo očekivati da će drugi živjeti prema našim kriterijima i očekivanjima. Izgradnjom samosvijesti, gestalt terapija pomaže klijentima da bolje razumiju sebe i način na koji osjećaji utječu na njihovo zdravlje i odnose.

Sreća zanimljivo Možda biste se trebali upisati u teretanu: Ona će vas učiniti sretnijim nego novci!

Nakon što si posvijeste ove osnovne postavke, klijenti počinju razumjeti kako su njihovi emocionalni i fizički sustavi povezani te uspijevaju razviti više samopouzdanja kako bi počeli živjeti punim životom i učinkovitije se nosili s problemima.

Još o ovoj temi pročitajte na portalu Kreni zdravo

VISERA
EU FONDOVI
Inovacije: Radimo na razvoju robota koji će mnoge poštedjeti zamornog pretipkavanja podataka
Napišite prvi komentar!

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.