Mnogi ljudi s godinama počnu vjerovati da su najbolji dani za tjelovježbu iza njih. No, postoje oni koji svojim primjerom ruše takve predrasude i pokazuju da tijelo može ostati snažno, aktivno i u poznijoj životnoj dobi. Priče poput one o Ecris Williams koju je ovih dana prenio People podsjećaju nas da dob ne mora biti prepreka, nego tek broj koji ne određuje nečiju volju, energiju i životni stav. Upravo je ta 86-godišnjakinja svojim svakodnevnim navikama postala inspiracija svima koji misle da je za promjene prekasno.
Ecris, 86-godišnja žena iz Virginije, oduševljava svojom energijom i aktivnim načinom života. Kako je otkrila za Aging Untold, ona dva puta tjedno diže utege, srijedom se natjecateljski bavi trčanjem, a uz to dvaput tjedno vodi i vodeni aerobik u klubu World Gate Athletic Club u Virginiji. Ponekad odlazi i na dulje trčanje pa bez problema otrči pet ili šest milja, odnosno osam do gotovo deset kilometara.
Njezina životna priča dodatno joj daje posebnu snagu i težinu. Rođena je 1938. godine u Berlinu, u Njemačkoj, a kao djevojčica preživjela je Drugi svjetski rat. Ipak, rat joj je uzeo roditelje, a kasnije se udala i preselila u Sjedinjene Američke Države, gdje je podizala svoju djecu i gradila novi život. Upravo ju je jedan njemački olimpijac potaknuo da se ozbiljnije posveti tjelesnoj aktivnosti. Njegove riječi da samo treba 'staviti jednu nogu ispred druge' bile su dovoljne da promijeni svoj pogled na kretanje i zdravlje. Od tada, kaže, praktički nije prestala vježbati.
Za Ecris tjelovježba nije samo stvar izgleda ili navike, nego i nužnost. Otkrila je da ima urođenu srčanu manu, a rođena je i prije termina, zbog čega joj je posebno važno održavati kondiciju i zdravlje srca. Upravo zato, kako sama kaže, mora vježbati i održavati kardio formu. Njezina poruka svima koji se bore s određenim zdravstvenim tegobama vrlo je jednostavna, ali snažna. Smatra da mnogo toga počinje u glavi i da treba pokušati gledati širu sliku, čak i onda kada nije lako. Umjesto pitanja što će loše uslijediti, savjetuje da svaki dan započnemo zahvalnošću što smo se probudili i dobili još jedan novi dan.
Ecris ima jasan stav i prema onima koji nisu zadovoljni svojim tijelom. Poručuje da se stvari ne mijenjaju same od sebe i da je potrebno nešto poduzeti, a za nju je odgovor upravo u kretanju i vježbanju. Iako se kroz šalu opisuje kao žena koja izgleda 'poput suhe šljive', jasno je da joj redovita aktivnost pomaže da zadrži tijelo u dobroj formi i duh pun optimizma.
Ova neobična i inspirativna 86-godišnjakinja danas je najbolji dokaz da godine ne moraju značiti odustajanje. Naprotiv, mogu biti razdoblje u kojem čovjek još jasnije razumije koliko su kretanje, zahvalnost i unutarnja snaga važni za kvalitetan život.
Mehaničari ih obožavaju jer se stalno kvare: Ovih 5 popularnih SUV vozila moglo bi vas doslovno odvesti u bankrot
Otvori KEKS Pay
Svaki put kad mi dodje osjecaj za vjezbu ja skocim u krevet i malo zaspem dok tak osjecaj ne prodje...