Ljeti smo žedni više nego ikad, ali i nakon nekoliko čaša hladne vode osjećaj vrućine često ne prolazi. Jeste li se ikada zapitali postoji li bolji način za pravo, dugotrajno osvježenje? Odgovor je jednostavan: čaj koji hladi! Iako zvuči neobično, topli ili mlaki biljni čaj zapravo može bolje rashladiti tijelo od ledene vode. Ne samo da gasi žeđ, već pomaže tijelu da se lakše nosi s visokim temperaturama i održava unutarnju ravnotežu, piše City Magazine.
Pijenje velike količine obične vode tijekom vrućina može razrijediti minerale u tijelu, što vas čini osjetljivijima na toplinski stres. To može uzrokovati vrtoglavicu, slabost ili čak osjećaj iscrpljenosti. Zato je važno unositi i napitke bogate prirodnim mineralima i biljnim ekstraktima koji pomažu u održavanju elektrolitske ravnoteže. Ova jednostavna mješavina čaja ne samo da će vas osvježiti, nego će i podržati zdravlje.
Sastojci za 4,5 litre napitka:
- 1 žlica šipka (vitamin C, nadoknada tekućine)
- 1 žlica hibiskusa (regulira znojenje)
- ¼ žličice đumbira (potpomaže cirkulaciju)
- 1 žlica matičnjaka (umiruje i opušta)
- 1 žlica rooibosa (čisti limfni sustav)
- 3 dl soka od borovnice, višnje ili ribizla (za dodatne antioksidanse)
- 0,5 l zelenog čaja
- Med po želji
Priprema: Biljne sastojke prelijte s 4 litre kipuće vode i ostavite 20 minuta da se razviju okusi. U međuvremenu pripremite pola litre zelenog čaja. Procijedite bilje, pomiješajte sve zajedno sa zelenim čajem i dodajte voćni sok. Po želji zasladite s malo meda. Napitak se ne pije leden, nego mlak ili na sobnoj temperaturi – tako se tijelo bolje prilagođava bez temperaturnog šoka.
Ovaj čaj možete piti tijekom cijelog dana. Pruža osjećaj lakoće, smanjuje umor i pomaže tijelu da bolje podnosi visoke temperature. S njim ćete ostati hidratizirani, ali i puni energije, bez osjećaja težine koji često dolazi s ispijanjem velike količine obične vode.
Otvori KEKS Pay
