Svakodnevno bitku vodite s cigaretama, pretjeranim pranjem ruku, kašnjenjem, prejadenjem ili grickanjem noktiju? A svejedno ponekad popustite pod pritiskom i opet pripalite jednu kako bi se smirili? Znanstvenici su otkrili da motiviranje koje vas pokreće da prestanete s tom ružnom navikom, može biti sasvim krivi pristup. Oni koji pokušavaju biti aktivni u toj borbi, često će pokleknuti i nastaviti s lošim navikama. Reakcija će u većini biti kontraproduktivna i odvest će nas do lošeg impulzivnog ponašanja. I ponovnog uzimanja cigarete u ruke. A tada će shvatiti koliko su zapravo neuspješni.
Dakle, ne činiti ništa efikasnije je nego ne boriti protiv loših navika.
- Popularna samokontrola znači da bi osoba trebala obuzdati svoje ponašanje borbom, kako bi nadišla želju i iskontrolirala svoje ponašanje. Ironično, u ovim situacijama ljudi se često bore, ustvari da ne učine ništa, primjerice žele da ne pojedu komad torte - kaže Justin Hepler voditelj američke studije i dodaje:
- Impulzivno ponašanje može se izbjeći tako da budemo neaktivni i samo da se smirimo - zaključuje Hepler.
Otvori KEKS Pay
istina.kad si zabranim jelo, jedem dvaput više, kad si zabranim cigarete pušim triput više..tako da..sve u svoje vrijeme