Naslovnica Lifestyle Zdravlje

Je li bolje za zdravlje piti punomasno ili mlijeko s manje mliječne masti?

U opsežnom istraživanju provedenom na Sveučilištu McMaster u Kanadi, a u kojem je sudjelovalo 136,384 osobe u dobi od 35 to 70 godina iz 21 zemlje svijeta, pratile su se prehrambene navike sudionika tijekom devet godina i njihova zdravstvena slika.
13. rujna 2018. u 16:10 6 komentara 4743 prikaza
Mlijeko
Foto: Thinkstock
Pogledajte galeriju 1/2

Dosta ljudi vjeruje kako je zdravije konzumirati mliječne proizvode s manjim udjelom mliječne masnoće.

Ipak, veliko istraživanje je pokazalo da je upravo punomasno mlijeko i mliječni proizvodi od takvog mlijeka znatno bolji izbor jer čuvaju srce.

Buđenje Nije dobro Spavate više ili manje od 7 sati? Evo što to čini vašem srcu

U opsežnom istraživanju provedenom na Sveučilištu McMaster u Kanadi, a u kojem je sudjelovalo 136,384 osobe u dobi od 35 to 70 godina iz 21 zemlje svijeta, pratile su se prehrambene navike sudionika tijekom devet godina i njihova zdravstvena slika.

Osobe koje su konzumirale mliječne proizvode tri puta na dan imale su manji rizik od prerane smrti i obolijevanja od kardiovaskularnih bolesti uključujući i srčani te moždani udar, u odnosu na one koji ne konzumiraju mliječne proizvode.

istraživanje Žene će vjerojatnije umrijeti od srčanog udara ako ih liječi muškarac

.Oni koji su birali mliječne proizvode proizvedene od punomasnog mlijeka imali su  manji rizik od obolijevanja od srčanih bolesti u odnosu na one koji su rjeđe konzumirali takve namirnice.

Voditelj istraživanja Mahshid Dehghan pojašanjava kako je mnogo ljudi odustalo od konzumacije punomasnog mlijeka zbog straha od kolesterola, no napominje kako takvo mlijeko sadrži aminokiseline,  vitamin K, kalcij i magnezij što ima itekakvog blagonaklonog utjecaja na naše zdravlje te se ne bismo, smatra, trebali fokusirati samo na kolesterol kada biramo hoćemo li konzumirati ili ne punomasno mlijeko i proizvode s višim udjelom masnoće.

Pogledajte i video Supernamirnice koje trebate imati u svom domu

[video: 22601 / Supernamirnice koje trebate imati u svom domu]

 

VIP izdvaja za Vas

  • valentin.asler:

    Vidim tu puno smiješnih odgovora zasnovani na vađenju "činjenica" iz guzice. Većina europljana je jako dobro prilagođeno za konzumaciju mlijeka koje treba konzumirati punomasno i sirovo jer onda sadrži enzim koji omogućuje apsorbciju kalcija i bakterije koje omogućuju razgradnju laktoze, ... prikaži još! a ono što treba izbaciti jest brašno i krumpir. Masaai i još neki narodi žive pretežno na mlijeku i to znatno masnijem nego što je ovo naše, često pomiješanim s kravljom krvlju i mesu te savršeno su zdravi. Ja od mliječnih proizvoda konzumiram u glavnom sireve, punomasno vrhnje i domaći kefir, a sirovo mlijeko s mljekomata mi je slastica koje popijem čašu dnevno jer podosta deblja.

  • Deleted user:

    Niti jedno niti drugo. Mlijeko je samo po sebi teško probavljivo zbog svog sastava šećera, masti i proteina i pravi puno više štete, nego koristi ( pogotovo na tankom crijevu) . Ono je stvoreno da othrani prvih mjeseci života dojenče, ... prikaži još! bilo od čovjeka ili bilo kojeg drugog stvora, i tu sva priča dalje staje.

  • Avatar dkoor
    dkoor:

    Za odrasle vrlo vjerovatno niti jedno, s obzirom na cinjenicu da se radi o namirnici za othranu dojencadi.