Većina simptoma preuranjene menopauze, kao što su obilna menstruacijska krvarenja, grčevi, miomi i PMS, povoljno će reagirati na prehranu koja održava razinu šećera u krvi i inzulina stabilnom.
Liječnici upozoravaju da će razina šećera u krvi ostati stabilna ako se prehrana u najvećoj mjeri temelji na cjelovitim namirnicama, u koje spadaju ugljikohidrati s niskim i srednjim glikemijskim indeksom kao što su voće, povrće i cjelovite žitarice. (br)