Mnogi ljudi sanjaju o blistavom, bijelom osmijehu, no profesionalni tretmani izbjeljivanja zubi često su skupi i nedostupni svima. Upravo zato sve je veći interes za jednostavne i pristupačne načine koji mogu pomoći u poboljšanju izgleda zubi, a koji ne zahtijevaju odlazak stomatologu, kao ni velike troškove. Zato je stomatologinja otkrila povoljnu opciju koja bi prirodno mogla uljepšati vaš osmijeh.
S približavanjem blagdana i brojnim proslavama, mnogi traže načine da povećaju svoje samopouzdanje bjeljim zubima. Iako je tržište preplavljeno proizvodima koji obećavaju blistavo bijele zube, jedna stručnjakinja tvrdi da se prirodno rješenje možda već nalazi u vašoj kuhinji. Dr. Jyothi Chintamani objasnila je da sirovo, hrskavo povrće poput mrkve i celera djeluje kao prirodno sredstvo za poliranje te može pomoći u smanjenju površinskih mrlja na zubima, piše Daily Express. Hrapava i vlaknasta tekstura sirovog povrća tijekom žvakanja stvara prirodan učinak "četkanja" koji pomaže u čišćenju površine zubi bez oštećenja uzrokovanih abrazijom.
"Ljudi pretpostavljaju da im trebaju skupi setovi za izbjeljivanje da bi napravili razliku, ali istina je puno utješnija. Svakodnevna hrana može podržati oralno zdravlje na doista praktične načine. Sirova mrkva i celer ponašaju se pomalo kao sićušni prirodni jastučići za čišćenje. Svako žvakanje pomaže ukloniti mekani plak i površinske mrlje prije nego što se slegnu", objasnila je stomatologinja.
S tim savjetom složila se i Bupa UK, britanska zdravstvena i osiguravajuća kompanija. "Hrskava tekstura mrkve zahtijeva puno žvakanja što potiče proizvodnju sline i prirodno čisti zube. Mrkva također sadrži nekoliko vitamina B koji se bore protiv gingivitisa, uz mnoga druga svojstva koja poboljšavaju zdravlje", objasnili su.
Tvrtka za zdravlje također je predložila jabuke i jagode, uz upozorenje da je zube nakon konzumacije potrebno temeljito isprati vodom zbog visokog udjela šećera, te orašaste plodove za sličan učinak. Dr. Chintamani smatra da je ovaj jednostavan pristup temeljen na međuobrocima savršen za sve koji žele poboljšati izgled zubi i osjećaj ugode, a da pritom ne troše mnogo novca.
"Većina ljudi mi kaže da žele bjelje zube, ali ne znaju odakle početi. Tu navika poput grickanja hrskavog povrća čini pravu razliku. Ako netko zamijeni slatku grickalicu štapićima mrkve, smanjuje izloženost šećeru i istovremeno pomaže u čišćenju zubi. To je pametan učinak dva u jednom", objasnila je stručnjakinja. Dr. Chintamani je također istaknula važnost sline u prirodnom izbjeljivanju.
Prepreka blistavom osmijehu: Stomatologinja je otkrila 6 namirnica i pića koja mogu ostaviti zube žutima
"Hrskavo povrće stimulira slinu, a slina je jedna od najboljih obrana tijela. Ispire čestice hrane, neutralizira kiseline i pomaže u zaštiti cakline. Mrkva i celer potiču cijeli taj proces na potpuno prirodan način", objasnila je. Važno je zapamtiti da ovo ne zamjenjuje pranje zubi ili prednosti profesionalnog tretmana, ali se može koristiti uz ove metode za poboljšanje rezultata. "Razmislite o ovome kao o malom dnevnom poticaju. Neće zamijeniti vašu četkicu za zube, ali pomaže u održavanju čišće i svježije površine zuba između pranja", rekla je stomatologinja.
Među najučinkovitijom hranom, objasnila je, ključna je tekstura. "Mrkva i celer su savršeni jer su hrskavi, vlaknasti i zadržavaju oblik dok ih žvačete. Jabuke također mogu pomoći, iako zbog njihove kiselosti valja isprati usta vodom nakon konzumacije. Ključno je odabrati nešto dovoljno čvrsto da zubi rade. Ljudi se često iznenade koliko male svakodnevne navike mogu napraviti razliku", zaključila je dr. Chintamani.
Otvori KEKS Pay
