Večernji List - najnovije vijesti iz Hrvatske, svijeta, sporta, showbiza i lifestyle
Naslovnica Lifestyle Zdravlje

Spavate s upaljenim grijanjem? Prekinite tu naviku čim prije, evo zašto

Odite pod topli tuš, obucite čarape i nešto u čemu vam je toplije i dobro se pokrijte, ali ne povećavajte temperaturu u sobi.
17. studenoga 2021. u 14:30 4 komentara 33733 prikaza
spavanje
Foto: pexels.com

Da bi san bio kvalitetan, trebalo bi paziti da ne unosimo kofein nekoliko sati prije odlaska u krevet, da ne jedemo tešku i masnu hranu, ali i da neke stvari u prostoriji budu posložene.

Osim što bi, kako kažu stručnjaci, prostorija u kojoj spavamo trebala biti uredna i bez puno stvari, treba paziti i na temperaturu u njoj.

Koliko god vam hladno bilo prije odlaska u krevet, paljenje grijanja nije rješenje.

Kako prenosi Bright Side, tijelu padne temperatura u večernjim satima i to je jedan od signala da je vrijeme za spavanje. Ako je soba pretopla, tijelo se ne može umiriti i koliko god bili pospani, vjerojatno nećete moći dulje utonuti u san.

Grijanje sobe povećava razinu ugljičnog monoksida u prostoriji, a što je ono dulje upaljeno to je i razina veća, pa može doći do jake boli u prsima i razvijanja srčanih problema. 

Znate li koji je najzdraviji položaj za spavanje?

Manje opasan, ali ne zanemariv problem je suha koža do koje dolazi zbog nedostatka vlage. U težim slučajevima može se početi i perutati.

Također, suhi zrak lošije je kvalitete, a u njemu bakterije dugo preživljavaju. Upaljeno grijanje tijekom cijele noći može dovesti do pada imuniteta i čestih bolesti, ali i respiratornih problema.

Odite pod topli tuš, obucite čarape i nešto u čemu vam je toplije i dobro se pokrijte, ali ne povećavajte temperaturu u sobi.

Ovo je 18 najboljih poza za spavanje: Je li vaša omiljena među njima?

spavanje
1 / 5
Ova fotografija prikazuje čak 18 poza u kojima ljudi spavaju i izazvala je bezbroj komentara na internetu. Smijeh je izazvala poza 13 uz komentare čuđenja "Tko uopće spava ovako?"
Novo istraživanje Žene imaju manje interesa za seks kada se partneri ponašaju prema njima na ovaj način Wow... Tiktokerica šokirala izjavom: ‘Živim u izoliranom gradu, do prvog dućana putujem više od 5 sati’ sjajna ideja Odličan trik kako očistiti prašinu koja se skuplja iza radijatora u samo nekoliko sekundi
Vinkovci: Uhićena Gabrijela Žalac odlazi iz kuće u pratnji istražitelja
SATIRIČNI PREGLED TJEDNA
Zagrepčani su probdjeli cijelu noć, psi tragači pušteni su s lanca, iz pritvora je pobjegla G. Ž.
Hrvatski Telekom
BUDITE OPREZNI
Istraživanje iz Hrvatske: Ovo su najopasnija ponašanja mladih na internetu o kojima se rijetko priča
  • Važna obavijest

    Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.
  • Zlatnipijesak:

    Ja moram imati, ne "upaljeno", vec ukljuceno grijanje nocu, barem do pola noci, jer se ne zelim smrzavati u hladnoj sobi, bas se tad uvijek prehladim, a od hladnoce ne mogu niti zaspati, zato ovaj "poucni" clanak objesim macku, ulicnoj ... prikaži još! lutalici, o rep! U Dom. ratu sam se nocima toliko nasmrzavao, da ne zelim vise niti pod razno po noci spavati u hladnome!

  • montello:

    To nikada

  • BTW:

    Sorry, meni paše 21 °C za spavanje, ne mogu dok mi je hladno zaspati, a najbolje mi je nakon seksa, zanjonjim ko mala beba do jutra