Nakon što je istraživanje navika spavanja koje su naručili pokazalo da ljudi na selu godišnje u prosijeku spavaju 217 sati više od stanovnika grada, tvrtka Emma Sleep odlučila je u zelenim brdima Sussexa zainteresiranima ponuditi tzv. 'green sleep' iskustvo; spavanje pod luksuznom kupolom smještenom usred seoske livade i okružene - ovcama. Naime 36% stanovnika urbanih britanskih gradova probleme sa spavanjem imaju stalno ili često, a studije pokazuju da preporučenih 7-9 sati sna po noći dobije 57% stanovnika sela, a samo 41% stanovnika grada. Uz gotovo četvrtinu (23%) gradskih stanovnika koji se bude prije 6 ujutro i 41% koji se bude umorni, lako je zaključiti da san onima u gradu između ostalog ometa i gradska buka, alarmi, susjedi i brojni automobili na cestama.
Zato je tvrtka Emma Sleep otvorila svoj Shleep Sanctuary; znanstveno potkrijepljeno inovativno iskustvo spavanja koje gostima omogućuje da doslovno broje ovce, prije nego usred prirode utonu u san. Nalazi studija naime otkrivaju da je Green Sleep posebno koristan ljudima tijekom odmora: pa je gotovo četvrtina (24%) gradskih spavača izjavila da bolje spava na odmoru nego kod kuće, a golemih 33% bolji je san navelo kao razlog broj jedan svog odlaska na odmor.
“Mnogim ljudima koji žive u gradovima gužva i buka posredno djeluju na vrijeme odmora, a naši rezultati pokazuju da život u mirnijem dijelu može imati nevjerojatan utjecaj na količinu i kvalitetu sna. Stoga ne čudi da je trend Green Sleepa sve popularniji i da sve više ljudi želi rezervirati odmor na selima, samo da se dobro naspavaju", rekla je Theresa Schnorbach iz tvrtke Emma Sleep.
Isto tako, kaže, mnogi prije spavanja imaju neki ritual koji im pomaže da se opuste; poput šalice čaja, maženja s partnerom ili s ljubimcem. “Bez obzira gdje ćete spavati, rutina koju imate može vam pomoći. Ako uvijek u isto vrijeme prije odlaska na spavanje popijete šalicu čaja, nastavite s tim običajem i kada ste na odmoru ili bilo gdje drugdje, da tijelo zna da se rutina spavanja ne mijenja”, savjetuje Schnorbach.
Stručnjak otkrio najgoru pozu za spavanje: 'Ona najviše šteti vašim leđima'
