Brojna su znanstvena istraživanja pokazala da nedostatak sna ili loša kvaliteta sna izravno utječu na kognitivne sposobnosti, kreativnost, sposobnost donošenja odluka i emocionalnu stabilnost.
Ako se bavite profesijom koja sa sobom nosi tjelesne i mentalne izazove, kvalitetan san je preduvjet da biste bili uspješni u svome poslu te odradili radni dan bez suviše stresa, ali i s kolegama ostvarili kvalitetne odnose.
Kvalitetan madrac jedan je od najvažnijih faktora za dobar san. Ako spavate na neodgovarajućem madracu, načinjenom od lošeg materijala, koji se ne prilagođava vašem tijelu, s vremenom će se pojaviti bolovi u leđima, vratu i zglobovima, a loša kvaliteta sna prouzročit će umor, iscrpljenost i smanjenu produktivnost tijekom dana. Da im je dobro prospavana noć iznimno važna, dobro znaju i naši sugovornici – Gaia Zec, profesionalna kuharica i top sedma kandidatkinja prošlogodišnjeg MasterChefa, i hrvatski reprezentativac u taekwondou Ivan Šapina. U potrazi za idealnim madracem, Gaia i Ivan posjetili su Harvey Norman i ondje odabrali Tempur madrace kojima su se oduševili.
Sada imam snage i za trening prije posla!
Umažanki, kuharici Gai Zec, dobar san važan je kako bi kvalitetno odradila svoj radni dan te maksimalno dala sebe u stvaranju ukusnih jela. Ova 19-godišnjakinja u kuhinji svakodnevno provede i do osam sati.
– Moj je posao zahtjevan i fizički i mentalno, čitavo radno vrijeme sam na nogama i u pokretu – kaže Gaia. Kada dođe kući nakon napornog dana, ne osjeća veliki umor, ali nam otkriva da čim obavi večernje tuširanje, jedva čeka “ušuškati” se u svoj krevet.
– Oduvijek sam bila spavalica i važno mi je da svaki dan odspavam svojih osam sati kako bih mogla drugi dan funkcionirati. Naravno, za kvalitetan san, važno je imati kvalitetan madrac, koji omogućuje da se tijelo oporavi preko noći. Ako se ne odmorim, treba mi pola dana da se razbudim i da počnem funkcionirati – objašnjava nam Gaia Zec.
Nedavno je Gaia na svoj krevet stavila novi Tempur madrac, koji je napravljen od Tempur materijala, koji se potpuno prilagođava tijelu spavača – tjelesnoj temperaturi, težini i obliku tijela – a razlika u spavanju je očita. – Moram priznati da otkad spavam na Tempur madracu ujutro se budim odmorna, čak mi ne treba ni budilica. Imam energije odraditi i svoj jutarnji trening prije posla te cijeli dan u kuhinji dati maksimum – priznaje nam Gaia.
Uspijem se odmoriti i između dnevnih treninga!
Za uspjeh u profesionalnom sportu, osim dobro planiranih treninga i prehrane, važan je i odmor tijekom kojeg se oporavljaju mišići, ali i kognitivne sposobnosti. Naš poznati sportaš, hrvatski reperezentativac u taekwondou Ivan Šapina, priznao nam je kako je u pauzi između jutarnjih i popodnevnih treninga uveo obavezan “power nap”.
Tijekom ovog popodnevnoga kratkog spavanja odmara mišiće i glavu pa je spreman za treninge koji su mu na rasporedu u popodnevnim satima.
– Evo, sada sam na pripremama za natjecanja. Svako jutro se ustajem u 7 sati, a od 8 do 10 sati već odradim dva zahtjevna treninga. Onda mi počinje pauza koju iskorištavam za kratak odmor, za što mi je važno da imam kvalitetan madrac, na kojem se mogu brzo opustiti i utonuti u san. U 14.00 sati već imam sljedeći trening pa ako se kvalitetno odmorim, tada ću ga bolje i odraditi – otkriva nam Šapina.
Kako bi bio u dobroj natjecateljskoj formi, Ivanu je potrebno osam do devet sati kvalitetnog noćnog sna. Za kvalitetan oporavak, Ivan je odabrao Tempur madrac s kojim je iznimno zadovoljan.
– Važno mi je da mogu brzo zaspati, da se madrac prilagođava mome tijelu jer nakon napornih treninga može doći do grčenja mišića, pokočenosti, što se rješava kvalitetnim odmorom. Za sebe sam odabrao madrac iz Tempur kolekcije, koji nije ni pretvrd ni premekan, a zasad mogu reći da se ujutro budim odmoran i spreman za fizički zahtjevan dan koji je preda mnom – kaže Ivan Šapina s kojim smo razgovarali baš tijekom dnevne stanke između treninga prije negoli će otići na svoj dnevni “power nap”.
Madraci od materijala testiranog u NASA-i
Kultni Tempur materijal nastao je iz NASA-ine tehnologije kada su u kasnim 60-ima NASA-ini znanstvenici izumili materijal koji je korišten u svemirskim letjelicama. Osnivači tempura su prepoznali potencijal materijala i proveli godine usavršavanja originalnog NASA-inog materijala kako bi stvorili prvi visko elastični madrac I jastuk na svijetu. Dokazavši svoju vrijednost u sektoru zdravstva Tempur se ubrzo počeo pojavljivati u spavaćim sobama diljem svijeta mijenjajući san milijunima ljudi. Zbog toga je Tempur ® jedina marka koju je NASA prepoznala za poboljšanje kvalitete života čovječanstva.
U Harvey Normanu su dostupne 2 kolekcije Tempura – Kolekcija Tempur Form i kolekcija Tempur PRO .
Mogu se nabaviti u različitim tvrdoćama, visinama, količini tempur materijala i raznim presvlakama poput smart cool tehnologije koja i hladi.
Sadržaj nastao u suradnji s Harvey Normanom.
Otvori KEKS Pay
