Naslovnica Lifestyle Zdravlje

Jabuka na dan čuva zdravlje, ali nije svejedno kad ćete je pojesti

Prema ayurvedi, određene namirnice treba jesti u određeno doba dana.
23. veljače 2018. u 07:20 10 komentara 58469 prikaza
jabuka
Foto: Thinkstock
Pogledajte galeriju 1/2

Jabuka na dan drži liječnika van, poznata je uzrečica koja sugerira koliko je jabuka bogata nutrijentima koji su nam potrebni za zdravlje.

Bolesno dijete zdravlje Simptomi meningitisa koje svaki roditelj treba znati prepoznati

No, čini se kako nije svejedno u koje doba dana pojedemo jabuku. Prema ayurvedi, određene namirnice treba jesti u određeno doba dana, a istraživanja su pokazala kako jabuku treba pojesti u jutarnjim satima. Jabuke obiluju vlaknima i pektinom koji se nalazi u kori jabuke. Stoga je i vrlo bitno da se jabuka ne gule, odnosno, da konzumirate plodove iz organskog uzgoja kako ne biste zbog pesticida morali bacati njen najkvalitetniji dio.

Poprilično velik broj ljudi ima problema s probavnim sustavom te sa spavanjem, ali i s navikama kasnog jedenja hrane. Izbjegavajte jesti navečer, a jabuku svakako pojedite u jutarnjim satima, a posebice će povoljno djelovati na mjehur. Redovito jedenje jabuka pomoći će u gubitku neželjenih kilograma, održava kožu zdravom, poboljšava probavu i povoljno djeluje na zdravlje dugoročno. 

Pektin pomaže očuvanju zdrave mikroflore u debelom crijevu, što dodatno pomaže probavnom sustavu. Pektin iz jabuke uklonit će i  toksine iz tijela te tako smanjiti rizik razvijanja raka. 

Što se događa ako jabuku jedete navečer?

Upravo zbog djelovanja na probavni sustav, jabuku treba izbjegavati jesti u večernjim satima. Moguće će prouzročiti stvaranje plinova. Također, kiselina koju sadrži može nakon konzumacije u večernjim satima uzrokovati neugodan osjećaj žgaravice.

Pogledajte i galeriju Ovo su simptomi raka crijeva na koje trebaju paziti i mlađe osobe

jabuka
1 / 5
Rak debelog crijeva jedna je od najčešćih zloćudnih bolesti kod oba spola. Kirurški zahvat je osnovni oblik liječenja, a preventivnim testovima i pregledima može se otkriti u ranoj fazi, ali rijetko tko ide na preventivne preglede kako bi se utvrdila rizičnost za ovu bolest...
Muškarac sa psom Pokrenite se Sadnja cvijeća ili šetnja sa psom muškarce može spasiti od prerane smrti Obiteljsko gledanje TV-a prijetnja zdravlju Sjedite više od sat vremena na dan? Uzmite metlu i krpu u ruke i sačuvajte zdravlje prerađena hrana Izbjegavajte je! Još jedno istraživanje potvrdilo: Ova hrana povećava rizik za obolijevanje od raka!
Wienerberger
NOVA GENERACIJA GRADNJE
Od 2021. godine svi novoizgrađeni objekti morat će zadovoljavati standarde gotovo nula energetske učinkovitosti
  • sudbina x:

    Ja jedem jednu jabuku dnevno i to isključivo navečer prije spavanja..Radim to već dvadeset godina i nikad nisam primijetio nikakve negativne pojave, dapaće...

  • Avatar Gilles Auguste Kremer
    Gilles Auguste Kremer:

    Stara zagorska poslovica koju Hrvati ne znaju jer ih ne zanima ništa sjeverno od Sljemena kaže: "Jabuka hjutru je zlatu, jabuka popuoldan je srebru, a jabuka hvečer je željezu !!! "

  • Avatar Aristarhh
    Aristarhh:

    Koja glupost. Toga treba kazniti jer šteti ljudima. Godinama kad navećer pojedem nešto nepodobno i tokom noći osjetim žgaravicu ustanem i pojedem jednu jabuku, koje samo zbog toga imam uvijek tu, i žgaravica (reflux) uvijek ama baš uvijek nestane za nekoliko minuta.