Večernji List - najnovije vijesti iz Hrvatske, svijeta, sporta, showbiza i lifestyle
Naslovnica Lifestyle Moda & ljepota

Fitness trenerica objavila fotografije 'prije i poslije': Ne vjerujte svemu što vidite na društvenim mrežama

Anjuli je i sama imala problem s prehranom, pa sada želi pomoći drugima prebroditi isto.
21. rujna 2020. u 15:20 0 komentara 1088 prikaza
Foto: Instagram/@anjuli_fitforlife

Fitness blogerica i osobna trenerica objavila je na svom Instagram profilu dvije fotografije u kupaćem kostimu i otkrila kako se uopće ne radi o prije/poslije fotografiji, već ih je fotografirala u nekoliko sekundi razlike.

Anjuli Mack prati 153 tisuće ljudi na ovoj platformi, a ona je, svjesna da utječe na velik broj ljudi, htjela svima poručiti da se ne uspoređuju s drugima na društvenim mrežama. 

"Razne tvrtke i proizvođači proizvoda za mršavljenje koriste se ovim trikom kako bi promovirali svoje proizvode - i to stalno! Ciljaju na ljude koji očajno žele brzu promjenu, ali u realnosti samo znaju dobro pozirati, namjestiti svjetlo i uvući trbuh na jednoj fotografiji i napuhati ga na drugoj. Upravo to sam i ja napravila na ove dvije fotografije da vam to dokažem", napisala je u opis i dodala da joj ljudi šalju bezbroj upita o tome kako da se brzo dovedu u red i kako da se riješe nekih stvari koje su normalne poput kože na trbuhu koja se presavije kada sjednemo.

Ove dvije prijateljice postale su viralni hit: Pokazale su kako stil nema veze s konfekcijskim brojem!

Napominje da su ti zahtjevi nerealni i savjetuje da se krene polako, zdravom prehranom i tjelovježbom, ali da na umu imate i nekoliko stvari za koje bi ona voljela da ih je znala čim je počela s fitness svijetom.

"Prvo, ne možete nadmudriti nutritivne vrijednosti. Ako želite izgubiti masno tkivo morate biti u kalorijskom deficitu, odnosno jesti manje nego što potrošite. Drugo, zapamtite da ugljikohidrati nisu neprijatelji. Možete jesti kruh i tjesteninu, ali ključ je u umjerenosti i praćenju svojih ciljeva."

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

✖️ This is not a before and after ✖️⁣⁣ Although it wouldn't surprise me if fad diet, keto detoxes and random overseas supplement companies use it to promote their own agenda 🙄 IT HAPPENS ALL THE TIME. Companies prey on people desperate for a quick fix but in reality this is just puffing out & then sucking in. Seconds apart as seen on my video post yesterday 😊 ⁣⁣ ⁣⁣ "When I sit down I have rolls, how do I get rid of them?" "At the end of the day my tummy looks bloated. Why?" "I have been working so hard but I still have rolls."⁣⁣ The list of things I get in the dms goes on 💕 I never get tired if educating all of you, I am here to help as much as possible 🤗 ⁣⁣ ⁣⁣ So a few key things I wish I knew when I started & what I want all of you to know is...⁣⁣ 1️⃣ You cannot outwork your nutrition. In order to lose fat from anywhere you need to be in a caloric deficit (eating less calories than your body requires to maintain) ✔️⁣⁣ 2️⃣ Carbs are not the enemy. You can eat bread and pasta 🍝👅 But the key is in moderation & alignment with your goals.⁣⁣ 3️⃣ Social media & magazines are NOT real life. It is curated to what someone wants you to see 👀 You will never see 100% of someone's life online.⁣⁣ 4️⃣ Focus on YOU. Don't try to copy XYZ, fad diets or waste money on juice detoxes. Just get a plan in place & stick to it 💪🏽 Trust your coach & the process. I wish I had got a coach from day one.⁣⁣ 5️⃣ Be kind to yourself! Years from now you won't care aboht the occassional night you "fell off your diet" with friends or the holiday with family where you felt bad for eating at the breakfast buffet 🥞 You want to remember the life time memories made with loved ones ♥️ ⁣⁣ Anjuli ✌🏽 ⁣⁣ XO

A post shared by YouTube Anjuli Mack 🎥 AUCKLAND (@anjuli_fitforlife) on

"Ne kopirajte druge, ne trošite novac na sokove za detox, fokusirajte se na sebe. Držite se određene rutine, vjerujte treneru i cijelom procesu. Volite sebe i svoje tijelo i nemojte zbog dijete i izgleda zaboraviti stvarati lijepe uspomene s dragim ljudima", poručuje Anjuli.

Ova 26-godišnjakinja patila je od poremećaja u prehrani i iskrivljene slike o vlastitom tijelu, a kada je napokon uspostavila zdrav odnos s hranom i tjelovježbom odlučila je to i promovirati, prenosi LADBible.

Sa svim "nesavršenostima" Influencerica na Instagramu pokazuje celulit kako bi pokazala koliko su fotografije u bikinijima na zapravo uređene Madalin Giorgetta Potpuno prirodna Osobna trenerica objavila fotografiju koju bi svaka žena odmah izbrisala Računalo Novi način učenja 5 stvari koje trebate znati prije kupovine laptopa za novu školsku godinu Park prirode Papuk SUDJELUJTE U AKCIJI Prijavite se za akciju „Tjedan odmora vrijedan“ i promovirajte svoje promotivne ponude Doživi hedonistički vikend u vinskim podrumima Slavonije i Baranje Vinski raj Doživi hedonistički vikend u vinskim podrumima Slavonije i Baranje

 

 

 

Zadar: Testiranje na Covid-19 u Općoj bolnici
PISMO OBIŠLO HRVATSKU
Prebolio COVID-19 pa otkrio što morate imati doma: 'Korona boli kao sam vrag'
NOVA REVOLUCIJA POLJOPRIVREDE
Star Trek na hrvatskoj njivi: Dronovi snimaju štetnike, AI zbraja kukuruz, traktor sam vozi...
Napišite prvi komentar!

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.