Najnovije vijesti
Objavljeno vijesti danas: 50
Pošalji priču
Imaš priču, fotografiju ili video?
Prehrana

Ako ste depresivni, pomoći će vam špinat, grah, leća i teleća jetrica

leća
Arhiv VL-a
08.06.2010.
u 11:00

Ove su namirnice odličan izvor folne kiseline, a znanstvenici su utvrdili da ona može pobijediti depresiju.

Ljudi koji često jedu špinat, grah, leću, šparoge, lišće repe, blitvu, peršin, teleća jetra i brokulu manje su depresivni. Ove su namirnice odličan izvor folne kiseline (vitamina B9), a znanstvenici su utvrdili da ona može pobijediti depresiju. U dvije studije oko tisuću ljudi dobivalo je dnevnu dozu folne kiseline.

Jedno je takvo istraživanje provedeno na Oxfordu, gdje su znanstvenici ispitivali utjecaj folne kiseline na depresiju u mladih ljudi, a na Bangor Universityju u Sjevernom Walesu, istraživači su proučavali utjecaj na odrasle s dijagnozom depresije. Stručnjaci su otkrili da trećina ljudi koja boluje od depresije ima nisku razinu folata u organizmu. Što je veći deficit, to su žešći simptomi depresije. Ljudi s manjkom folata također lošije reagiraju na antidepresive.

Ali umjesto tableta, bolje je na tanjuru redovito imati špinata, jetrica i ostalih zdravih namirnica. 

Komentara 1

ME
metak
13:55 08.06.2010.

...da, i salata od krumpira !?!?

Važna obavijest
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.

Želite prijaviti greške?

Još iz kategorije