Želite si smanjiti opasnost da vas pogodi srčani udar? Pijte više vode, kažu istraživači sa kalifornijskoga sveučilišta Loma Linda. Njihovo je istraživanje, naime, pokazalo da infarkt znatno manje pogađa ljude koji piju pet ili više čaša vode na dan nego one koji dnevno popiju do dvije čaše.
Također se pokazalo da od srčanoga udara umire više onih koji piju mnogo drugih tekućina nego onih koji ih piju manje. Taj je razmjer posebice očit u žena - one koje piju mnogo drugih tekućina umiru od srčanoga udara čak dvostruko češće od onih koje piju uglavnom samo vodu.
Lomalindski su istraživači proučili ishode pregleda načina života provedenoga 1976. godine na stanovnicima Kalifornije. U pregledu je sudjelovalo 8280 muškaraca i 12017 žena starih 38 i više godina. Dr. Jacqueline Chan i kolege šest su godina pratili stopu vjenčane srčane bolesti u sudionika istraživanja. U tome je razdoblju njih 246 umrlo od srčanoga udara.
Žene koje su pile pet ili više čaša vode na dan smanjile su si opasnost od infarkta za 41, a muškarci za čak 54 posto, u usporedbi s onima koji su pili do dvije čaše. No, oni koji su pili mnogo kave, čaja, soka, mlijeka ili alkohola 46 su posto češće umirali od srčanoga udara nego oni koji su pili malo takvih pića.
- Krv brzo upija vodu, te tako postaje rjeđa. Time se smanjuje opasnost od nastanka krvnih ugrušaka, koji potiču srčani udar. Drugi napici zgušnjavaju krv jer, kako bi ih se moglo probaviti, moraju sadržavati jednaku koncentraciju čestica kao krv. Ako ih se nakon varenja treba razrijediti, crijeva za to potrebnu vodu povlače iz krvi - objašnjava dr. Chan.
Za razliku od aspirina i alkohola, koji smanjuju opasnost od srčanoga udara ali mogu prouzročiti druge zdravstvene teškoće, voda je jeftino, lagano i bezopasno sredstvo da pomognote svojemu srcu.
- Voda vam čini samo dobro - ističe dr. Chan. Kada je, pak riječ o voćnim sokovima, dr. Chan kaže da ih ne treba prestati piti.
- Sokovi su vrlo dobri za zdravlje, ako ih pijete umjereno - napominje ona. (SdP)
Otvori KEKS Pay
