Naslovnica Lifestyle Zdravlje

Evo što se događa s učenicima tinejdžerima koji rano idu u školu

Pretilost i depresija povezana je s ranim buđenjem i ranim odlaskom na nastavu
27. studenoga 2017. u 09:25 0 komentara 1171 prikaza
Umor
Foto: Thinkstock

Učenici u dobi od 13 do 16 godina, kojima je nastava počinjala u deset ujutro umjesto u 8.30 h, lakše su i bolje učili, pokazalo je četverogodišnje istraživanje provedeno u jednoj engleskoj državnoj školi. 

spavanje nije svejedno Zaspite odmah ili vam treba oko 12 minuta? Doznajte što to znači

Učenicima je nastava pomaknuta te su umjesto u 08.30h na nastavu počeli dolaziti u 10 sati. Treću godinu istraživanja, početak nastave je pomaknut na 08.50h. Ta promjena u satnici početka nastave pokazala je kakav utjecaj vrijeme dolaska učenika na nastavu ima na njihovo zdravlje.

Osim boljih sposobnosti pamćenja i koncentracije na gradivo, učenici kojima je nastava počinjala kasnije, imali su i manji rizik od razbolijevanja, pokazali su rezultati. Osim toga, postoji i manji rizik od pretilosti, a pokazalo se i da je kasniji odlazak u školu bolji i za mentalno zdravlje učenika koji su dulje spavali.  

"Najveći utjecaj rano ustajanje i odlazak u školu ima na zdravlje učenika. Sve počinje fizičkim problemima, a onda se nastavlja na mentalne probleme i na kraju, ali ne i najmanje važno, i rezultatima na nastavi,"  tvrdi dr. David Kelley sa Open University.

Pretilost i depresija povezana je s ranim buđenjem i ranim odlaskom na nastavu, nastavlja Kelley, i potrebno je napraviti promjene za buduće zdravlje učenika. 

"Postoji više istraživanja koja pokazuju slične rezultate na razini cijelog svijeta, tvrdi dr. Guy Meadows, suosnivač britanske Škole za spavanje, a koji nije sudjelovao u ovom istraživanju. 

Istaknuo je da su britanski učenici šesti u svijetu po neispavanosti, a na prvom mjestu su američki. 

Pogledajte i galeriju 10 vrsta bolova koje nikada ne smijete ignorirati

Umor
1 / 9
10 vrsta bolova koje nikad ne smijete ignorirati. Glavobolje koje iznenada sijevnu kao munja, bolne su i nestanu često imaju ozbiljnije posljedice. Sijevajuća bol u glavi može biti znak moždanog udara ili prolaznog ishemijskog napada. Moždani udar nastaje kada se krvni ugrušak, putujući kroz tijelo, probije do mozga, začepi moždanu arteriju te nastane prsnuće. Moždanom udaru prethode i neurološki ispadi, primjerice, stvari ispadaju iz ruke. Prolazni ishemijski napad neka je vrsta “mini moždanog udara”. Simptomi su vrtoglavica, privremeni vizualni problemi, a ponekad je pogođenoj osobi problem držati olovku u ruci. Ako se javi sijevajuća bol u glavi te drugi simptomi, treba otići neurologu.
spavanje San je važan Sanjate li? Odgovor na ovo pitanje može bitno utjecati na vaše zdravlje Pričanje u snu nije svejedno Pričate u snu? Evo što to znači... spavanje otkriveno Muškarci, trebali biste spavati 7 sati. Razlog bi vas mogao iznenaditi
VISERA
EU FONDOVI
Inovacije: Radimo na razvoju robota koji će mnoge poštedjeti zamornog pretipkavanja podataka
Napišite prvi komentar!

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.