Večernji List - najnovije vijesti iz Hrvatske, svijeta, sporta, showbiza i lifestyle
Naslovnica Lifestyle Zdravlje

Ovo su namirnice koje će spriječiti razvoj raka dojke

Stručnjaci kažu, vodite zdrav život, idite na redovne preglede i jedite ove namirnice...
05. listopada 2017. u 13:03 1 komentara 5990 prikaza
povrće
Foto: pexels.com
Pogledajte galeriju 1/4

U Hrvatskoj godišnje od raka dojke oboli gotovo 2500 žena, a stopa smrtnosti u Hrvatskoj među najvišima je u Europi.

Sherrie Rhodes Objavila fotografiju Poručila svim ženama: Ovo je simptom raka dojke za koji niste znali

Rak dojke najučestaliji je tumor u žena u Hrvatskoj i drugi najučestaliji tumor uopće. Prema podacima Hrvatske lige protiv raka u Hrvatskoj svaka 10. žena oboli, pri čemu je sve veći broj žena mlađe dobi. Iako pregledi ne mogu spriječiti bolest, iznimno su važni za njeno pravovremeno otkrivanje.

Redovitim preventivnim pregledima, kao što su ultrazvuk dojke i mamografija, ali i samopregled, bolest se može otkriti u dovoljno ranoj fazi u kojoj su izgledi za ozdravljenje veliki. Statistike pokazuju kako se više od 98 posto bolesnica s rakom dojke može izliječiti, ako se dijagnoza bolesti postavi u ranom stadiju i ispravno liječi.

Ali što možemo napraviti da spriječimo nastanak bolesti? Stručnjaci kažu, vodite zdrav život, idite na redovne preglede i jedite ove namirnice...

Borovnice

borovnice | Autor : Marijan Sušenj/Pixsell Foto: Marijan Sušenj/Pixsell

Ove male bobice obiluju antioksidansima koji pomažu održati zdravima stanice u našem organizmu. Učinkovito se bore protiv slobodnih radikala koji stvaraju štetu našem organizmu. Borovnice zaustavljaju širenje tumorskih stanica, pokazala su istraživanja, pa ih jedite češće, samostalno ili ih dodajte u omiljeni smoothie, zobene pahuljice. I suhe borovnice su odličan izbor. 

Jaja

Jaja su odličan izvor vitamina D, a stručnjaci iz American Association for Cancer Research, tvrde da može smanjiti rizik nastanka raka dojke i za 50 posto.

Crni, crveni i zeleni čaj 

Flavonoidi iz čaja smanjuju rizik od nastanka raka dojke, posebice kod žena u menopauzi, pokazala su istraživanja. 

Brokula

Brokula bi svakako trebala biti barem tri puta tjedno na našim jelovnicima.  Osim što štiti od kardiovaskularnih bolesti i smanjuje mogućnost obolijevanja od dijabetesa tipa 2, "čudesna" brokula djeluje antikancerogeno kod nekoliko vrsta raka. 

Češnjak
Sirov češnjak samo dva puta tjedno na jelovniku može vas riješiti mnogih bolesti jer njegovi sastojci učinkovito sprječavaju upalne procese u stanicama, međutim najnovije istraživanje pokazalo je da češnjak ima i antikancerogeno djelovanje. Za to je upravo zaslužan sastojak koji uzrokuje neugodan miris češnjaka. 

Češnjak | Autor : Thinkstock Foto: Thinkstock

Večera ne odgađajte 8 stvari koje morate promijeniti u prehrani kada napunite 40 Domagoj Eljuga Domagoj Eljuga: Žene moraju znati da rekonstrukcija dojke ne utječe na povratak karcinoma Artritis može pogoditi i mlađe osobe te djecu znate li? Artritis 'prijeti' i mladim osobama. Ovako ga možete spriječiti...
Pred njim su tek bile godine
Aco otkrio što je našao u Draženovu novčaniku nakon nesreće, jedno će zauvijek ostati tajna
Otok Rab
Kraljevska oaza
Otok Rab: Istražite otok sreće koji skriva najljepše pješčane plaže na kojima se kupao i britanski kralj Edward VIII.