Naslovnica Lifestyle Zdravlje

Jedete ananas, ali ovo sigurno niste znali

Ovo voće ima puno nutritivnih vrijednosti potrebnih našem organizmu i učinkovito će nas zaštititi i od mnogih zdravstvenih problema
30. ožujka 2015. u 11:34 5 komentara 14457 prikaza
Ananas
Foto: Shutterstock
Pogledajte galeriju 1/2

Ananas nas oduševljava svojim slatkim okusom, a obiluje vitaminom A i C, vlaknima, kalijem, fosforom i kalcijem te djeluje blagotvorno na naš organizam.

Ovo voće ima mnogo nutritivnih vrijednosti potrebnih našem organizmu i učinkovito će nas zaštititi i od mnogih zdravstvenih problema.

1. Štiti od različitih oblika raka

Ananas je bogat izvor antioksidansa koji se bore protiv slobodnih radikala i sprečavaju oštećenje stanica. Pomažu i u zaštiti od bolesti poput ateroskleroze, bolesti srca, artritisa, različitih oblika raka itd.

2. Štiti od upala i infekcija

Ananas obiluje vitaminom C i bromelainom, enzimom koji razgrađuje bjelančevine i štiti od mikrobnih infekcija. Učinkovito će "izliječiti"  prehladu i zaustaviti kašalj.

3. Jača kosti

Sadrži visoke razine mangana koji jača kosti i vezivno tkivo. Jedna čaša soka od ananasa daje nam nevjerojatnih 73% dnevne potrebe za ovim mineralom

4. "Čuva" oči

Vid slabi s godinama, a beta karoten koji postoji u ananasu bitan je zdravlje očiju pa ga redovito konzumirajte.

5. Štiti srce

Antioksidansi u ananasu štite od slobodnih radikala i snižavaju razinu štetnog kolesterola. Redovna konzumacija ananasa ojačat će i čuvati naše srce od bolesti.

6. Poboljšava probavu

Bromelain, vitamin C i vlakna povoljno će utjecati na metabolizam

7. Štiti od hipertenzije

Ako imate visoki krvni tlak, u prehranu češće uvrstite ananas jer će kalij, kojim obiluje, i manje količine natrija u ananasu pomoći u održavanju normalne razine krvnog tlaka.

8. Djeluje protiv akni

S obzirom na to da obiluje vitaminom C, ananas odlično uklanja tamne mrlje i sivi ten te pomaže u proizvodnji kolagena i odličan je borac u borbi protiv akni. Reducira crvenilo i pomaže koži da izgleda ujednačeno te da postane elastičnija.

>>Ovo je hrana koja vam može spasiti život

>>Evo zašto biste danas trebali pojesti nešto od ovoga

f
OSOBNO ISKUSTVO
Kako mi je LUNA 2 spasila pripreme za vjenčanje najbolje prijateljice

A1 izdvaja za Vas

  • chemica:

    Opet po tim nesretnim antioksidansima...Dokazana je njihova štetnost po organizam! U laboratoriju, naravno. Kao i njihova navodna "superkorisnost". Sve to lijepo izgleda u labosu, može se dokazati sve i sva, ali još se na tržištu nije pojavio "antioks" preparat čija ... prikaži još!a bi korisnost bila i klinički dokazana. Samo u teoriji, a dobrom marketinškom stručnjaku je to sasvim dovoljno da neznalicu prevede žednu preko vode. Čim se spomenu antioksidansi, polupismena raja se istog trena raspameti. Vitaminima i mineralima svaka čast, ali to s antioksidansima je u najmanju ruku neprovjerljivo.

  • Avatar Đoni_bravo
    Đoni_bravo:

    daj cenera za ananas !

  • highlander.celsius:

    Od kuda vama pravo VL da pišete o ananasu, svašta si dopuštate!