VJEŽBANJE - str. 4 | Večernji.hr

VIDEO Napravio je više od 10 tisuća zgibova u jednom danu: Ljudi su šokirani posljedicama na njegovom tijelu

Dok su neki pratitelji pohvalili njegovu izdržljivost, drugi su izrazili zabrinutost.

U mjesec dana pojeo je gotovo tisuću jaja: 'Evo kakav je to učinak imalo na moje tijelo'

Zdrava prehrana i vježbanje za mnoge su ljude danas imperativ pa čine sve kako bi postigli zamišljeno savršenstvo, a pojedinci pritom ne prežu od zaista ekstremnih metoda

BUDITE FIT

Skinite kilograme bez puno muke: Uz NEAT metodu sagorite do 1000 kalorija dnevno

NEAT je posebno koristan za osobe koje većinu dana provode sjedeći, jer dugotrajno sjedenje povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa tipa 2, ukočenosti mišića i smanjenja gustoće kostiju

zdravlje na prvom mjestu

Poboljšajte kardiovaskularno zdravlje uz ovih pet savjeta: To uključuje i micanje nožnih prstiju

Postoji nekoliko manje poznatih načina za jačanje zdravlja srca, a neki od njih su čak i zabavni

Video sadržaj

nije bezazleno

Ne možete si dotaknuti nožne prste dok stojite? Vaše tijelo moglo bi biti u problemu!

Uz malo truda, vaše tijelo postat će gipkije, pokretljivije i spremnije za sve izazove!

borba s nesanicom

Imate problema sa spavanjem? Popravite to u nekoliko minuta uz ove dvije vježbe

Odgovarajuća količina neometanog sna ključna je ako ujutro želite izbjeći osjećaj omamljenosti i umora, no to je lakše reći nego učiniti

Video sadržaj

ZDRAVA PREHRANA

Nova dijeta osvaja internet: Da biste smršavili trebate slijediti tri osnovne smjernice

Plan potiče jedenje pet manjih obroka tijekom dana s uključenih 25 grama proteina u svakom obroku i ukupno 25 grama vlakana dnevno, a osmislila ga je američka online trenerica Julie Capoziello

Video sadržaj

IZNENADILA MNOGE

FOTO Ana Gruica otkrila kako se bori s padom imuniteta, a za ovo bi se rijetko tko odlučio

Splitska glumica otkrila je kako se bori s padom imuniteta te je prehlađena, a što je poduzela za brže ozdravljenje - doznajte u nastavku

ovisi o nekoliko čimbenika

Je li za zdravlje bolje trčati ili hodati? Evo koje su prednosti i mane ovih aktivnosti

Jedno je istraživanje pokazalo da trčanje sagorijeva otprilike dvostruko više kalorija nego hodanje

storyeditor/2025-01-21/PXL_160125_126777017.jpg

PROVJERILI SMO I CIJENE

Teretane vrve novim korisnicima: Čučnjevima i vijačom i do boljeg sna, u trendu je i reformer pilates

Metode za skidanje kilograma koje preplavljuju društvene mreže, kažu, ne pale, a preporučuje se tjedno "odraditi" barem pet termina. U ponudi su i online opcije