VJEŽBANJE - str. 4 | Večernji.hr

Kućanski poslovi sagorijevaju kalorije: Evo koji troše najviše!

Svaki mjesec sagorijevamo više od 50 000 kalorija, samo obavljajući kućanske poslove

Dobru naviku možete usvojiti za 21 dan: Detaljan plan i najbolji trikovi kako da vježbanje postane dio vaše svakodnevne rutine

Da biste usvojili dobre navike, potrebno ih je dosljedno provoditi tijekom tri tjedna ili 21 dan. Pa, ako se želite pretvoriti u osobu kojoj je bavljenje sportom ujedno i lifestyle, donosimo vam jednostavan plan kako to sprovesti u djelo.

Video sadržaj

Iznenađeni?

Moglo bi vas iznenaditi: Evo kada biste trebali vježbati kako biste postigli najbolje rezultate

Prethodna istraživanja su pokazala da samo tri minute vježbanja mogu imati snažan pozitivan učinak na kontrolu glukoze i smanjeni rizik od kardiovaskularnih bolesti.

isprobajte!

Želite izgubiti kilograme do ljeta? Pratite ovih 7 savjeta

Najsigurniji i najodrživiji način mršavljenja su spore i stabilne promjene kojih se možete pridržavati.

Video sadržaj

umjesto treninga...

Nije samo za užitak: Ovo je osam seksi načina da otopite kalorije!

Vruće igrice s partnerom ispod plahte mogu biti ugodne, ali i korisne

2

pazi na zdravlje

Mnogi misle da su ona i majka blizanke: ‘Izgleda upola mlađe i tijelo joj je fantastično!’

Neki su im davali komplimente, dok su drugi inzistirali da su sestre ili čak i blizanke

bacite se na posao!

Fitness trenerica podijelila 3 jednostavna koraka uz koje ćete smršaviti do ljeta

Ako želite započeti svoj put mršavljenja prije dolaska vrućina, još nije prekasno, a nekoliko malih promjena može imati velik utjecaj na postizanje vaših ciljeva.

Video sadržaj

opasno je

Vježbate našminkani? Prestanite to odmah raditi!

Nova studija otkriva učinke nošenja kozmetičke podloge tijekom aerobne vježbe na kožu i njezine pore.

Video sadržaj

neugodna situacija

Porno zvijezda tvrdi da je ponašanje muškaraca u teretani dokaz da žene nisu sigurne u 2024. godini

U snimci, koju je objavila na TikToku, vidi se kako je muškarac udario njezin mobitel nogom, razbijajući ekran.

Video sadržaj

bacite se na vježbanje!

Žene bi mogle imati više koristi od vježbanja nego muškarci, a evo i zašto

Redovita tjelovježba pruža značajnije zdravstvene prednosti ženama, u smislu smanjenja rizika od smrti i kardiovaskularnih oboljenja, nego muškarcima.