VJEŽBANJE

Želite prepoloviti rizik od prerane smrti? Liječnici otkrili jednu naviku koja ženama doslovno spašava život!

Novo istraživanje potvrdilo je ono na što stručnjaci već dugo upozoravaju - održavanje tjelesne aktivnosti u srednjoj životnoj dobi ključno je za dugoročno zdravlje. Za žene u dobi od 45 do 64 godine, to znači čak upola manji rizik od prerane smrti.

ZANIMLJIVI EKSPERIMENT

Znanstvenici su sportašima prije trčanja dali kanabis: Rezultat je mnoge iznenadio

U istraživanju su sudjelovala 42 zdrava odrasla trkača koji su se izjasnili kao redoviti korisnici kanabisa, a trčali su na pokretnoj traci umjerenim tempom tijekom 30 minuta

REALITY TV

Atraktivna Antonela iz 'Gospodina Savršenog' otkrila je da se udebljala tijekom snimanja showa, a evo kako skida kg

Uz profesionalne obveze, Antonela veliku važnost pridaje i slobodnom vremenu posvećenom rekreaciji. Njezin tjedni raspored obuhvaća pilates i teretanu, no naglasak stavlja na svakodnevno pješačenje.

Video sadržaj

PUT DO TRANSFORMACIJE

Za 7 dana do tijela iz snova? Moguće je! Stručnjaci otkrili detaljan plan koji daje rezultate

Dok se u mislima već brčkamo u plićaku, povratak u kupaći kostim nakon zimskog sna kod mnogih izaziva blagu paniku. Iako se trbušnjaci ne klesu preko noći, stručnjaci otkrivaju kako u samo sedam dana 'probuditi' tijelo i postići vidljive rezultate.

ČISTA INSPIRACIJA

Životna priča koja ostavlja bez riječi: Ima 86 godina i još uvijek trči, diže utege i vodi aerobik

Život je nije mazio. Rođena je 1938. godine u Berlinu, u Njemačkoj, a kao djevojčica preživjela je Drugi svjetski rat u kojem je izgubila roditelje

isprobajte!

Bol u leđima uništava vam život? Fizioterapeuti otkrivaju sedam vježbi koje donose trenutno olakšanje

Gotovo da nema osobe koja se barem jednom u životu nije suočila s boli u donjem dijelu leđa. Sjedilački način života i loše navike glavni su krivci, no rješenje je često jednostavnije nego što mislite i ne zahtijeva skupe tretmane.

2

za bolji seksualni život

Dovoljno je manje od 10 minuta dnevno: Ova vježba može pomoći muškarcima da duže izdrže u krevetu

Može pomoći u poboljšanju sposobnosti regulacije tijela i kontroliranja unutarnjih senzacija, uključujući i kontrolu ejakulacije.

ALARMANTNO OTKRIĆE

Imate li 10 sekundi? Ovaj jednostavan test otkriva imate li 84% veći rizik od smrti u idućih deset godina

Nova studija objavljena u prestižnom znanstvenom časopisu otkrila je zabrinjavajuću vezu između ravnoteže i dugovječnosti. Nemogućnost stajanja na jednoj nozi samo deset sekundi povezana je s dramatično većim rizikom od smrti u sljedećem desetljeću, što je potaknulo stručnjake da predlože uključivanje ovog jednostavnog testa u redovite liječničke preglede.

'promijenilo mi je život'

ChatGPT joj je savjetovao da skače 100 puta dnevno: Promjene na njenom tijelu su je zapanjile

Katie je uz pomoć programa umjetne inteligencije odlučila izgraditi "život iz snova"

možete li?

Znate li koliko biste dugo trebali moći držati plank prema vašim godinama? Mogli bi se iznenaditi!

Za pravilno izvođenje planka, laktove postavite izravno ispod ramena i podignite tijelo od poda.