Večernji List - najnovije vijesti iz Hrvatske, svijeta, sporta, showbiza i lifestyle
Naslovnica Lifestyle Zdravlje

Dermatolozi upozoravaju: Nikada nemojte zaspati na plaži, puno je loših posljedica

Toplinski udar, opekline, vrtoglavica... Niz je loših posljedica koje se događaju zbog spavanja na suncu.
22. lipnja 2021. u 07:00 2 komentara 1018 prikaza
Foto: Shutterstock

Ljudi često znaju, uživajući na suncu i plaži, zaspati na ležaljci, ali dermatolozi upozoravaju na tu lošu naviku. Iako vam možda zvuči bezazleno, spavanje na vrućini može imati niz loših posljedica.

"Osloniti se na kremu sa zaštitnim faktorom kao jedinu obranu od sunca nije nikako pametno. Uvijek propustimo namazati neke dijelove, a i krema nas neće štiti baš cijeli dan", kaže glasnogovornica Britanskog udruženja dermatologa, Harriet Dalwood.

Kremu s SPF-om trebalo bi nanositi svaka dva sata jer se uklanja znojenjem, a osim toga trebalo bi sjediti u hladu i nositi zaštitnu odjeću, sunčane naočale i pokrivalo za glavu - pogotovo ako idete na plažu u periodu od 11 do 17 sati.

Toplinski val u Hrvatskoj: Temperature će ići i do 38°C

Drijemanje može potrajati i nekoliko sati, pa sigurno nećete obnavljati sloj kreme, a ona će se svejedno uklanjati i upijati, te nakon nekog vremena više neće imati funkciju. Spavanjem na suncu izlažete se riziku od opeklina jer niste svjesni koliko je sunce jako i nećete se pomicati. 

Ako provodite veći dio dana na plaži, obavezno se sklonite u hlad kada želite malo odspavati i svejedno nanesite zaštitni faktor. Dermatolozi savjetuju i da si postavite alarm na mobitelu kako ne biste predugo spavali.

Liječnica Claudia Pastides kaže da, osim što je loše za kožu, spavanje na suncu može dovesti i do dehidracije. "Tijelo će regulirati svoju temperaturu da bi pravilno radilo, a jedan od načina na koji to radi je znojenje. Kada se jako znojimo i ne unosimo tekućinu, možemo dehidrirati - to ćete prepoznati po slabosti, umoru, glavobolji i vrtoglavici. Pripazite da unosite dovoljno tekućine."

Također, može doći do toplinskog udara, piše Glamour Magazine.

U Kninu je najtoplije ovih dana, a u Zagrebu je bilo i nekoliko intervencija hitne:

1 / 3
Građani Samobora potražili spas u debeloj hladovini od vrućeg i sparnog dana
Zanimljiva informacija Biokemičar kaže: Ljudi izbjegavaju konzumirati sol, ali bolje je unositi previše nego premalo Tjedni horoskop Vaga će se osjećati usamljeno. pred Ovnovima je novi zadatak, a Jarac će biti više cijenjen Pismo Deidre 'Od rođenja sina supruga se promijenila, a nedavno se spakirala i s njim otišla k roditeljima'
otac i brat na putu
Novi detalji potrage za Hrvaticom u Frankfurtu: 'Navodno je policiju zvao prolaznik, obitelj je zbunjena'
Argeta Junior
ZABAVNO I UKUSNO
Ovo su tri ukusna ljetna međuobroka koji će oduševiti vaše mališane
  • Avatar EUJanez
    EUJanez:

    Dermatolozi upozoravaju: Nikada nemojte zaspati na plaži, puno je loših domačih ljudi naokolo.

  • montello:

    uh koza na suncu propada brzo