Naslovnica Lifestyle Zdravlje

Ako vas ulove bolovi u leđima, ovo je najgore što možete napraviti

Bolovi u leđima vrlo su česta pojava, a posebice nespecifični bolovi u donjem dijelu leđa. Uzrokuju ih stres, nedostatak vježbanja, napetost mišića ili psihološki problemi.
21. ožujka 2018. u 20:01 2 komentara 28031 prikaza
leđa, bolovi, bolovi u leđima, kralježnica, križobolja, išijas
Foto: Thinkstock
Pogledajte galeriju 1/3

Kada patite od bolova u leđima ponekad je jedino što želite ostati u krevetu, ali liječnici kažu da je to najgore što možete učiniti.

isprobajte Nije vam palo na pamet vježbati jogu? Pročitajte ovo...

Ležanje obično pojačava bolove u leđima, navodi Njemačko društvo za ortopediju i traumatologiju (DGOU). Umjesto ležanja, treba hodati.

Bolovi u leđima vrlo su česta pojava, a posebice nespecifični bolovi u donjem dijelu leđa. Uzrokuju ih stres, nedostatak vježbanja, napetost mišića ili psihološki problemi.

Ljudima koji pate od bolova u leđima preporučuju se bilo kakav oblik fizičke aktivnosti, kažu stručnjaci. Umjereno vježbanje podmazuje zglobove, poboljšava pokretljivost kralježnice i jača mišiće.

Liječnici ne preporučuju masažu niti akupunkturu, ali takvi tretmani mogu se koristiti kao dopuna fizičkoj aktivnosti. 

Ako su bolovi toliko jaki da otežavaju kretanje ili onemogućavaju normalno držanje kralježnice, tablete protiv bolova pružit će privremeno olakšanje.   

U slučaju upornih bolova u leđima treba se obratiti specijalistu kako bi se utvrdilo je li njihov uzrok ozbiljan problem poput frakture ili prolapsa diska.

Pogledajte i video Izračunajte scoj rizik od kardiovaskularnih bolesti

Djevojka nakon 3 mjeseca obilaženja liječnika dobila šokantnu dijagnozu nakon 3 mjeseca Liječnik joj rekao da su joj bolovi 'u glavi', a onda je ultrazvuk donio šok simptomi oboljenja Bolne i obilne menstruacije mogu biti znak da nešto nije u redu s vašim tijelom pušenje nezdrava navika Otkrivena još jedna negativna posljedica: Evo što pušenje čini vašem tijelu
Pametni grad
SVIJET BOLJIH MOGUĆNOSTI
Jeste li čuli za Ascaliu? Najvjerojatnije niste, ali uskoro bi mogli ovisiti o njima

A1 izdvaja za Vas