SAN - str. 7 | Večernji.hr

"To se događa kada se vaš mozak probudi prije vašeg tijela, tijekom REM faze sna", objasnio je liječnik

To može biti posljedica same bolesti, infekcija ili tretmana poput kemoterapije i hormonske terapije.

Dok je većina izjavila da bi, idealno, spavali najmanje osam sati noću, samo 15 posto žena i 23 posto muškaraca reklo je da to i uspijeva.

Ako stalno odgađate odlazak u krevet, možda je upravo sada pravi trenutak da san stavite na prvo mjesto.

Bain-Kim je podijelio svojih pet ključnih navika za usporavanje starenja mozga i smanjenje rizika od demencije.

Primamljivo je pomisliti da su početni trenuci dana prilično nevažni, ali neuroznanstvenica tvrdi da to nije istina

“Smanjenjem biološke dobi živimo dulje i zdravije – s više energije, pokretljivosti i manje lijekova”.

Osim što pomaže mozgu, spavanje na boku preporučuje se i zbog boljeg položaja kralježnice, manjih bolova u zglobovima i boljeg protoka krvi.

"Ponekad će ljudi osjetiti nakupljanje tekućine u plućima što može otežati disanje dok leže", objasnila je kardiologinja.

San nije luksuz nego osnovna potreba.