PREHRANA

Neuništivi imunitet za zimu: Otkrivamo tajne namirnice i navike koje vas čine otpornima na bolesti!

S dolaskom hladnijih dana ključno je ojačati imunitet uravnoteženom prehranom, kvalitetnim snom i redovitom tjelesnom aktivnošću kako biste se zaštitili od sezonskih bolesti.

Video sadržaj

Istraživanje

Snižava li magnezij stvarno krvni tlak? Evo što kažu stručnjaci

Magnezij bi trebao dolaziti iz hrane umjesto iz dodataka prehrani kad god je to moguće.

3

šteti srcu i skraćuje život

Kardiolozi upozoravaju: Ako imate više od 60 godina nikada nemojte ovo jesti za doručak

Čak i male prilagodbe mogu dugoročno spasiti srce i poboljšati kvalitetu života.

jeste li znali?

Mislite li da hrana iz konzerve nije zdrava? Varate se, evo koja je najzdravija

Konzervirana srdela obično ima i manje žive od mnogih drugih vrsta ribe iz konzerve i odličan je izbor kad vam svježa nije dostupna, kaže nutricionistkinja.

ČUVAJTE ZDRAVLJE

Muči vas žgaravica? Riješite je se brzo uz pomoć ovih sedam ukusnih i zdravih namirnica

Žgaravica se najčešće javlja nakon obilnih, začinjenih ili masnih obroka, no može je potaknuti i stres ili određene životne navike

savjet stručnjakinje

Nutricionistica savjetuje koju hranu odmah trebate prestati jesti ako želite bolji seksualni život

'Hrana može imati značajan utjecaj na vaš seksualni život'.

12

dobro je znati

Nutricionist otkrio: Ovo su tri najgore namirnice koje možete pojesti

Trebali biste izbjegavati hranu koja ima visok sadržaj natrija i dodanog šećera

mala promjena s velikim učinkom

Doktori savjetuju: Ako si želite smanjiti rizik od srčanog udara uvrstite ovu namirnicu u svoj jelovnik

Jednostavna, ukusna i učinkovita strategija za smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti.

DOMAĆA VODITELJICA

Anja Alavanja Viljevac odala tajnu svoje fit linije: Otkrila je koje namirnice izbjegava

Kaže kako je najvažnije ne unositi puno bijelog brašna i šećera. - Meni je važno zdravlje, a dobra linija dođe kao bonus. Važno mi je ne unositi puno bijelog brašna i šećera. Jesti puno voća i povrća i industrijski prerađenu hranu svesti na minimum. Puno čitam o hrani, i informiram se o dodatcima prehrani. Danas je već informacija, odnosno znanje pola zdravlja.

mogu izazvati probleme

Započinjete li pogrešno dan? Ove tri namirnice nikako ne biste trebali jesti na prazan želudac

Početak s hranom koja je jaka na prazan želudac može kasnije dovesti do nelagode, žudnje ili čak probavnih problema