NUTRICIONISTI - str. 4 | Večernji.hr

Što nutricionisti rade kako bi se pripremili za zimu? Pokupite savjete

Jesen neki gledaju kao prijelazno razdoblje između ljeta i zime, a ako je i kod vas tako bilo bi dobro da se pripremite za zimu.

Video sadržaj

POČELA ŠKOLA

Roditelji, poslušajte savjete nutricionista i pametno odaberite užinu za klince

Prošao je prvi školski tjedan te se roditelji pitaju što da njihovo dijete jede pod velikim odmorom, a mi vam donosimo mišljenje nutricionista.

Nisu im na jelovniku

Ovih 7 namirnica nutricionisti nikad ne bi konzumirali

Masti, ako ih konzumirate u umjerenim količinama, mogu biti zdrave i mogu spriječiti neke bolesti srca.

Video sadržaj

2

zdrava namirnica

Krumpire ne biste trebali izbaciti iz prehrane, čak niti ako želite izgubiti kilograme

Evo što biste trebali znati o ovoj namirnici...

Video sadržaj

2

zdravlje

Ne bi vam nikada palo na pamet, ali ovo biste trebali jesti za doručak

Ono što pojedemo za doručak utječe na naše raspoloženje.

2

Nutricionisti upozoravaju

4 'zdravije' verzije namirnica koje i nisu baš najbolje za vaše zdravlje

Kako bi očuvali zdravlje i spriječili debljanje, mnogi konzumiraju obrano mlijeko umjesto punomasnog, kupuju hranu bez glutena...

6

prepoznajte ih

4 znaka da konzumirate previše soli

Kako prepoznati da smo "prekrdašili" dnevne preporuke i konzumirali previše soli?

Pitali smo nutricionisticu

Kombinirati meso i voće, rižu i plodove mora nije neuobičajeno. Ali je li nezdravo?

Kako treba kombinirati skupine namirnica i što bismo trebali izbjegavati, pitali smo nutricionisticu i voditeljicu zdravstvene skrbi o sportašu u Hrvatskom olimpijskom odboru Mimi Vurdelju

2

Stručnjaci složni:

Ne izbacujte crveno meso, nego pazite na ravnotežu u svom tanjuru

Zdrav obrok znači od 300 do 400 grama voća, čaša-dvije mlijeka ili jogurta, tj. nečeg mliječnog, žitarice te komad mesa, ribe ili jaja

22

Nemojte ni vi!

10 namirnica koje nutricionisti nikad ne bi konzumirali

Neke namirnice su na glasu kao nezdrave. No postoje i one za koje vjerujete da su dobre i zdrave, a nutricionisti ih ne preporučuju.