NUTRICIONISTI - str. 4 | Večernji.hr

4 'zdravije' verzije namirnica koje i nisu baš najbolje za vaše zdravlje

Kako bi očuvali zdravlje i spriječili debljanje, mnogi konzumiraju obrano mlijeko umjesto punomasnog, kupuju hranu bez glutena...

6

prepoznajte ih

4 znaka da konzumirate previše soli

Kako prepoznati da smo "prekrdašili" dnevne preporuke i konzumirali previše soli?

Pitali smo nutricionisticu

Kombinirati meso i voće, rižu i plodove mora nije neuobičajeno. Ali je li nezdravo?

Kako treba kombinirati skupine namirnica i što bismo trebali izbjegavati, pitali smo nutricionisticu i voditeljicu zdravstvene skrbi o sportašu u Hrvatskom olimpijskom odboru Mimi Vurdelju

2

Stručnjaci složni:

Ne izbacujte crveno meso, nego pazite na ravnotežu u svom tanjuru

Zdrav obrok znači od 300 do 400 grama voća, čaša-dvije mlijeka ili jogurta, tj. nečeg mliječnog, žitarice te komad mesa, ribe ili jaja

22

Nemojte ni vi!

10 namirnica koje nutricionisti nikad ne bi konzumirali

Neke namirnice su na glasu kao nezdrave. No postoje i one za koje vjerujete da su dobre i zdrave, a nutricionisti ih ne preporučuju.

20

Omiljeno voće

Hrvati vole jabuke, ali ih pojedu četiri puta manje od Nijemaca

Nutricionisti, ali i voćari preporučuju da se jabuke uvijek jedu zajedno s korom, jer ona sadrži šest puta više vitamina C od samog ploda

11

stručnjaci

Evo što nutricionisti jedu kada žele smršavjeti

Umjesto restriktivnih dijeta zbog kojih moramo svoj život okrenuti naopačke u borbi da vaga pokaže koji kilogram manje, nutricionisti savjetuju manje invazivne metode

17

Za i protiv

Treba li nam zaista meso u prehrani ili se može bez njega? Nutricionisti kažu...

Nutricionistica Ivana Šimić tvrdi da nam u prehrani ne treba meso, dok nutricionist Risto Čebedžija smatra da je meso važno u ljudskoj prehrani

18.09.2013., Zagreb - Prvog dana strajka lijecnika i medicinskog osoblja u Klinickoj bolnici Dubrava zasad nitko nije zakinut za pregled. Photo: Goran Jakus/PIXSELL

2

Što se jede u bolnici

Bolnički tanjur: 800 namirnica na jelovniku KB-a Dubrava

Pacijenti ne znaju da u bolnici imaju pravo na savjet nutricionista

konzultirajte se

VIDEO Prirodno je i zdravo? Evo što kažu stručnjaci

Konzumiranje i uporaba prirodnih pripravaka iz kućne radinosti može imati negativne učinke na naš organizam, posebice kad je riječ o koncentriranim pripravcima.