NUTRICIONISTI | Večernji.hr

Nutricionisti otkrivaju: Ovo je sedam navika za smanjenje rizika od srčanog udara

Dugotrajna hipertenzija može dovesti do ozbiljnih komplikacija poput srčanog udara, moždanog udara ili oštećenja bubrega

Video sadržaj

prema nutricionistima

Promjene raspoloženja, česti umor, glad: Znakovi da ne unosite dovoljno proteina

Količina proteina koja vam je dnevno potrebna može varirati te ovisiti o nekoliko čimbenika, uključujući dob, razinu aktivnosti i cjelokupno zdravlje

Video sadržaj

što vi jedete?

Nutricionisti su otkrili što jedu i piju prije spavanja: Neki izbori mogli bi vas iznenaditi

Za večeru je cilj postići ravnotežu između proteina, povrća, zdravih masti i složenih ugljikohidrata

objasnili nutricionisti

Izbjegavajte kasne obroke: Vrijeme večere može utjecati na kvalitetu vašeg sna

"Nemojte jesti ništa unutar tri do četiri sata prije spavanja", predložio je nutricionist

EDUKACIJA GRAĐANA

Projekt 'Slatki kviz' u Osijeku: Pravilnom prehranom protiv nezaraznih kroničnih bolesti

Udruga Nutricionizam Balans uspješno je privela kraju svoj četveromjesečni projekt edukacije građana o pravilnoj prehrani i zdravim stilovima života u svrhu sprječavanja nezaraznih kroničnih bolesti pod nazivom Slatki kviz.

Video sadržaj

puni su šećera

Nutricionisti otkrili: Ova pića ne pijemo nikada!

Ovi napici koji vam remete probavu nalaze se na njihovom popisu onoga što trebate izbjegavati

Video sadržaj

česte zablude

Nutricionisti kažu da su ovo najčešći mitovi o hrani u koje bismo trebali prestati vjerovati

Mnogo dijeta preporučuje i određeni broj unesenih kalorija što nekima može pomoći izgubiti kilograme, ali je potpuno nebitno kad je riječ o zdravlju, ističu nutricionisti.

Video sadržaj

jer su vrlo zdrave

Nije sva prerađena hrana nezdrava, dapače: Neke takve namirnice nutricionisti preporučuju

Mnoge vrste kruha sadrže mnogo vlakana, omega-3 masnih kiselina, pa čak i nekoliko grama proteina po kriški, kažu stručnjaci.

Video sadržaj

Zanimljivo

Znate li da i kava može pomoći pri mršavljenju? Ali, samo ako je pijete na ovaj način...

Iako nije čarobno rješenje za mršavljenje, nova istraživanja pokazuju da kava može biti zdrav dodatak vašoj prehrani ako želite izgubiti nekoliko kilograma, zahvaljujući svojoj sposobnosti da regulira apetit i pokrene vaš metabolizam.

Video sadržaj

ograničena na nekoliko zemalja

Iako je puna raznih blagodati, mediteranska prehrana ima i jednu manu, kaže nutricionist

Ako volite kuhati mediteransku hranu, razmislite o kuharici zemalja sjeverne Afrike ili nekih zemalja Bliskog istoka k isprobajte utjecaje različitih kultura. začina, okusa i metoda pripreme.