Večernji List - najnovije vijesti iz Hrvatske, svijeta, sporta, showbiza i lifestyle
Naslovnica Lifestyle Zdravlje

Novi trend u svijetu mršavljenja: Ljudi jedu isključivo grahorice i rižu, a evo što o tome misle nutricionisti

"Nemojte riskirati svoje zdravlje, ono je prevrijedno za ovakve eksperimente", poručuje nutricionistica.
06. srpnja 2020. u 11:22 0 komentara 7513 prikaza
Foto: Shutterstock

Mnogi ljudi u posljednje vrijeme prakticiraju dijetu koja se sastoji od riže i grahorica. Poznatija je još i kao 'beanatarian' dijeta. Od dvije navedene namirnice, grahorice su nutritivno bogatije i smatraju se superhranom - jeftine su, imaju malo masti, puno proteina, vlakna, vitamina i minerala. Također, imaju nizak  glikemijski indeks tako da pružaju osjećaj sitosti, a smanjuju rizik od srčanih bolesti i dijabetesa, prenosi Metro.

Iako je odlično ukomponirati ih u svoju prehranu, jesti samo jednu namirnicu nije zdravo. Nutricionistica i savjetnica sa Sveučilišta Stanford Jo Ann Hattner kaže: "Niti jedno povrće ili grahorica nemaju svih 9 potrebnih aminokiselina potrebnih za izgradnju mišića."

Dražen i papiga Koko svaki dan piju kavu u omiljenom kvartovskom kafiću!

Hattner također upozorava da konzumiranje jedne namirnice može utjecati na gubitak i kvalitetu kose i noktiju, a nakon dulje vremena može pogoditi i pluća i srce. 

"Vaše zdravlje nije vrijedno rizika i isprobavanja ovako drastičnih dijeta", rekla je i dodala da svakako treba konzumirati voće, povrće i razne žitarice za zdravo tijelo.

Mukotrpna dijeta Blogerica izgubila 45 kg, ali sretnija je kad je deblja: 'Radije bih bila deblja, nego zarobljena dijetama' hrana, juice, jelo metabolizam Dijeta će biti uspješnija ako pribjegnete 'danu za varanje' Merkur osiguranje BOLNA TEMA Kako si pomoći ako sumnjate na lom kostiju: Koji su simptomi, kome se javiti i kako se čim prije oporaviti?
uživa sa Željanom
Farmerica Samanta progovorila o bolesti koju ima već 15 godina: 'Dugo mi je trebalo da je prihvatim'
CVH
CVH
Naučite kako samostalno obaviti pregled motocikla i dođite na besplatnu provjeru tehničke ispravnosti
Napišite prvi komentar!

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.