Najnovije vijesti
Objavljeno vijesti danas: 153
Pošalji priču
Imaš priču, fotografiju ili video?
Drastična dijeta

Novi trend u svijetu mršavljenja: Ljudi jedu isključivo grahorice i rižu, a evo što o tome misle nutricionisti

Shutterstock
06.07.2020.
u 11:22

"Nemojte riskirati svoje zdravlje, ono je prevrijedno za ovakve eksperimente", poručuje nutricionistica.

Mnogi ljudi u posljednje vrijeme prakticiraju dijetu koja se sastoji od riže i grahorica. Poznatija je još i kao 'beanatarian' dijeta. Od dvije navedene namirnice, grahorice su nutritivno bogatije i smatraju se superhranom - jeftine su, imaju malo masti, puno proteina, vlakna, vitamina i minerala. Također, imaju nizak  glikemijski indeks tako da pružaju osjećaj sitosti, a smanjuju rizik od srčanih bolesti i dijabetesa, prenosi Metro.

Iako je odlično ukomponirati ih u svoju prehranu, jesti samo jednu namirnicu nije zdravo. Nutricionistica i savjetnica sa Sveučilišta Stanford Jo Ann Hattner kaže: "Niti jedno povrće ili grahorica nemaju svih 9 potrebnih aminokiselina potrebnih za izgradnju mišića."

Dražen i papiga Koko svaki dan piju kavu u omiljenom kvartovskom kafiću!

Hattner također upozorava da konzumiranje jedne namirnice može utjecati na gubitak i kvalitetu kose i noktiju, a nakon dulje vremena može pogoditi i pluća i srce. 

"Vaše zdravlje nije vrijedno rizika i isprobavanja ovako drastičnih dijeta", rekla je i dodala da svakako treba konzumirati voće, povrće i razne žitarice za zdravo tijelo.

Još nema komentara

Nema komentara. Prijavite se i budite prvi koji će dati svoje mišljenje.
Važna obavijest
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.

Želite prijaviti greške?

Još iz kategorije