Večernji List - najnovije vijesti iz Hrvatske, svijeta, sporta, showbiza i lifestyle
Naslovnica Lifestyle Zdravlje

Što nutricionisti rade kako bi se pripremili za zimu? Pokupite savjete

Jesen neki gledaju kao prijelazno razdoblje između ljeta i zime, a ako je i kod vas tako bilo bi dobro da se pripremite za zimu.
20. listopada 2019. u 08:17 0 komentara 1890 prikaza

Sada je pravo vrijeme da pripremite svoje tijelo i um za zimsko razdoblje, a Mind Body Green magazin je ispitao stručnjake za zdravlje i nutricioniste kako se oni pripremaju za zimu. Većina savjeta koje su dobili tiču se prehrane koja je vrlo bitna u zimskim mjesecima jer bismo trebali birati namirnice i jela koja zagrijavaju naš organizam. 

Sol Vrlo zanimljivo Jeste li znali da sol može pomoći u borbi protiv puževa i mrava, a služi i za čišćenje tvrdokornih mrlja?

1. Počnite uvoditi toplu hranu i vitamine

 | Autor :

Da biste se pripremili za zimsko razdoblje bilo bi dobro da uvodite namirnice koje će vas ugrijati i koje su nutritivno bogate. Također, mogli biste upisati jogu, svaki dan napraviti toplu kupku i uzeti vitamine kao mjeru opreza. Višak sna vam također može pomoći da se ne razbolite. 

HRSKAVO I UKUSNO Saznajte kako je sladoled dobio svoj kornet

2. Pripremite zimske recepte

 | Autor :

Najbolje bi bilo da unaprijed označite neke recepte hrane koju ćete pripremati, a za koju ste sigurni da će vas ugrijati. Ono što će vas sigurno ugrijati su razne juhe, čajevi i topla zobena kaša s raznim varijacijama. 

ZADATCI I RJEŠENJA Slatke školske muke: Znate li riješiti ove zadatke za osnovnoškolce?

3. Iskoristite zadnje zrake sunca

 | Autor :

Jako dobra priprema za zimu je da iskoristite zadnje zrake sunca i dobijete zdravi ten, a što je najvažnije - određenu dozu vitamina D koji je jako bitan kako vas ne bi uhvatila zimska depresija. Opekline od sunca su opasne, ali u ovo doba ih zasigurno nećete dobiti. 

PROVJERITE Sušilo za kosu vam ima miris spaljene kose? Mi znamo kako to možete riješiti

4. Napravite zalihe juhe

 | Autor :

Jedna od dobrih priprema za zimu je skladištenje juha koje mogu biti povrtne ili od mesnog temeljca, ali ono što je dobro kod takve vrste pripreme je da možete skladištiti juhe s povrćem koje zimi nije dostupno. Uskladištite juhe bogate proteinima i vaš organizam će vam biti zahvalan. 

UVEDITE IH Sedam zdravih navika koje su jeftinije od jutarnje kave

Jedno od pića koje grije i organizam i dušu je kava pa pogledajte video i saznajte koliko kave piju Hrvati. 

Od polja do polica u 24 sata
Domaći proizvodi koji u najkraćem roku dolaze na police dućana kako bi mi imali svježe voće i povrće
Napišite prvi komentar!

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.